赤ちゃんの首の筋力を高める方法

、ジャカルタ–生まれたばかりの赤ちゃんは首が弱いので、母親は抱っこするときは細心の注意を払う必要があります。しかし、3か月の年齢までに、赤ちゃんの首は頭を直立した45度まで持ち上げるのに十分な強さです。この赤ちゃんの運動能力が最適に発達するために、母親は適切な刺激または運動を提供する必要があります。

それぞれの子供の運動発達は異なります。しかし、一般的に生後3ヶ月の赤ちゃんは頭をしっかりと支えることができます。母親はまた、前向きまたは後ろ向きの直立姿勢で彼女を運ぶことができます。直立した状態で運ぶと、赤ちゃんの頭は直立し、後ろに倒れることはありません。

4ヶ月の年齢に入ると、小さな子供は「 ミニ腕立て伏せ お腹に横臥するときに頭と肩を同時に持ち上げることによって。 7ヶ月の年齢で、赤ちゃんは頭の動きを制御することができます。彼は、特に膝の上で、長時間頭を持ち上げて持ち上げることができます。赤ちゃんの首の筋力を高め、頭を長時間持ち上げることができるようにするために、母親は赤ちゃんに次の刺激を与えることができます。

  • 赤ちゃんをお腹の上に置きます

赤ちゃんを腹臥位にすると、母親はその前に大きなサイズの面白い写真を置くことができるので、小さな子供は頭を持ち上げてそれを見ることに興味があります。または、母親が向かい合った姿勢でお腹に来て、冗談を言いながらチャットするように誘うこともできます。この方法は、赤ちゃんの首の筋肉を鍛えるのに効果的です。また、お母さんの変な表情を見せて、お母さんのさまざまな表情がわかるようにします。

  • 腹臥位での授乳

実際、生まれたばかりの赤ちゃんは腹臥位で母親の胸に授乳します。しかし、母親はお腹に横臥することが多いため、赤ちゃんは首をまっすぐにする傾向があるため、強度と頻度を徐々に増やすことができます。オハイオ州立大学医療センターによると、子供をしばらくお腹に寝かせると首が強くなる可能性があります。

  • 頭を回す運動

人生の最初の月に、あなたの小さな人の頭の位置を定期的に変えて、彼があまり長く片側を向いていないようにします。母親は、あごを持ったままゆっくりと赤ちゃんの頭の位置を変えることができます。あなたの子供が生後2ヶ月になると、彼は頭を動かすことができます。その後、母親は自分の頭の位置を動かすことができるように子供を訓練することができます。ちなみに、母親は自分の名前を呼んだり、音を立てたりして、母親の声に目を向けることができます。このエクササイズはあなたの小さな首を強くし、固くしません。

  • マッサージ

赤ちゃんの首、背中、お尻を優しく丁寧にマッサージすることで、赤ちゃんの体格を強化し、運動能力を刺激することができます。

  • ベビーシッターのポジショニング

あなたの子供が生後5-6ヶ月になると、彼の上半身は強くなります。そのため、母親は、小さな子供に両手をつかむように誘うことで、首の筋肉を鍛えることができます。次に、お子様が座るまでゆっくりと引きます。この方法を毎日数回定期的に行って、小さな首の筋肉が強くなり、腹筋運動ができるようにします。

赤ちゃんの首の筋肉を訓練するこの活動は、彼の年齢での能力の発達に応じて実行する必要があります。生後2週間未満の赤ちゃんは、まだ頭をまったく支えることができないため、母親は運動をしないでください。また、小さな赤ちゃんが頭を長く持ち上げすぎないようにしてください。赤ちゃんが疲れてしまいます。母親は、赤ちゃんを抱っこしたり寝かせたりするときは、赤ちゃんが疲れたり筋肉の怪我をしたりしないように、その位置に注意を払う必要があります。

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