、ジャカルタ–片頭痛は、多くの症状を引き起こす可能性のある神経学的状態です。それはしばしば激しい衰弱性の頭痛を特徴とします。症状には、吐き気、嘔吐、話すのが難しい、しびれやうずき、光や音への過敏症などがあります。片頭痛はしばしば家族で実行され、すべての年齢に影響を及ぼします。
片頭痛の診断は、病歴、報告された症状に基づいて、および他の原因を除外することによって行われます。片頭痛は小児期に始まる場合もあれば、成人期初期まで発生しない場合もあります。女性は男性より片頭痛を経験する可能性が高いです。家族歴は片頭痛の最も一般的な危険因子の1つです。
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片頭痛の症状は、頭痛自体の1〜2日前に始まることがあります。これは前駆症状段階として知られています。この段階での症状は次のとおりです。
うつ
倦怠感または低エネルギー
頻繁なあくび
ハイパーアクティブ
過敏性
斜頸
片頭痛が襲ったとき、あなたはそれを取り除くためにほとんど何でもするでしょう。自然療法は片頭痛の症状を軽減するための薬物を使わない方法です。これらの在宅治療は、片頭痛を予防するか、少なくともその重症度と期間を軽減するのに役立ちます。
アイスロック
痛みを和らげるために、額、頭皮、または首にアイスパックを置きます。専門家はそれがなぜ機能するのか正確にはわかりませんが、血流を減らすことはその一部かもしれません。冷水ですすいだ冷凍ジェルパックや手ぬぐいもお試しいただけます。
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ドラッグ
アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの鎮痛剤の処方箋は必要ありません。鎮痛剤を組み合わせた片頭痛薬を購入することもできます。
カフェイン
それはコーヒーや他のいくつかの食べ物や飲み物の成分であり、耐え難いほどの片頭痛からあなたにいくらかの救済を与えるかもしれません。それはまた、体がいくつかの片頭痛薬をより早く吸収するのを助けることができます。
暗くて静かな部屋で休む
明るい光と大きな音は頭痛をさらに悪化させる可能性があります。だから、片頭痛があるときは、騒音から離れて暗闇の中で場所を見つけてください。これにより、リカバリを高速化できます。
スポーツ
片頭痛を悪化させる可能性があるため、片頭痛発作の最中には試さないでください。しかし、あなたが正常な状態にあるとき、定期的な運動は頭痛を防ぐことができます。体がエンドルフィンを放出します。エンドルフィンは、痛みと戦い、ストレスを和らげ、睡眠を改善する化学物質です。
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マグネシウムを含む食品
このミネラルは、濃い緑色の野菜、全粒穀物、マメ科植物に含まれています。あなたが片頭痛を持っているときそれは助けにはなりません、しかしいくつかの研究はそれがそれを防ぐことができることを示します。
ぐっすり眠る
片頭痛を防ぐために定期的に目を閉じてください。少なすぎたり多すぎたりすると、頭痛を引き起こし、痛みの閾値を下げる可能性があります。毎晩7〜8時間の目標を設定し、毎日同じ時間に就寝と起床を試みます。
片頭痛に対処するためのより多くの方法を知りたい場合は、直接尋ねることができます 。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。秘訣は、アプリケーションをダウンロードするだけです GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する 、経由でチャットすることを選択できます ビデオ/音声通話 また チャット .
