、ジャカルタ-仕事が多すぎて突然やってくると、確かに頭が破裂したくなることがあります。特に、それがほぼ週に1回、またはそれより短い期間で発生する場合。経験するあなたのリスク 燃え尽き症候群 より高くなり、うつ病を引き起こすことさえあります。しかし、誰もが違いを知っているわけではありません 燃え尽き症候群 とうつ病。詳細については、次のレビューをお読みください！
あなたが知る必要がある燃え尽き症候群とうつ病の違い
燃え尽き症候群 知られているように、慢性的に不利な労働条件に反応して発症する症候群です。この問題は、人が感情的な倦怠感、離人症、および絶え間ない圧力による個人的な達成の欠如を経験する原因となる可能性があります。実際には、 燃え尽き症候群 症状は相互に関連しているため、うつ病から分離することは困難です。
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確かに知っておくべきことは、これら2つの条件が互いに異なるということです。したがって、の違いに関連するいくつかのことを知っておく必要があります 燃え尽き症候群 とうつ病。これを知ることで、自分に起こった問題を誤算しないことが望まれます。ただし、問題が発生した場合は、必ず医療専門家に確認してください。さて、ここに見ることができるいくつかの違いがあります：
1.うつ病は診断であり、燃え尽き症候群は説明です
の最大の違い 燃え尽き症候群 うつ病はうつ病は精神医学的診断であり、燃え尽き症候群は日常的に行われている仕事や活動に対する感情の説明です。うつ病関連の診断を受けるには、少なくとも2週間続くうつ病の症状が見られる必要があります。
一方で、 燃え尽き症候群 通常は仕事に関連しており、次のようないくつかの主要な症状を引き起こす可能性があります。
- 倦怠感：感情的または肉体的疲労感、およびエネルギー不足による問題に対処できないことは、 燃え尽き症候群 。時には、体や胃の痛みなどの身体的症状が消化器系の問題を伴うこともあります。
- 疎外感：この問題を抱えている人は、仕事に関連するすべての活動から疎外感を感じることもよくあります。あなたはますます欲求不満を感じ、同僚に対して冷笑的でさえ、自分自身を遠ざけるほどになり、仕事に関連するすべてについて無感覚にさえ感じます。
- パフォーマンスの低下：倦怠感はあなたをネガティブに感じさせ、仕事に集中するのを難しくします。倦怠感や創造性の低下も発生する可能性があります。日常業務に影響が出る可能性があり、パフォーマンスは日々低下しています。
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2.モチベーションの喪失
経験した人 燃え尽き症候群 仕事から、うつ病を経験していないので、モチベーションの低下は仕事に関連するすべてのものに限定されます。家でも趣味でも元気になります。評価するのは、週末に気分が良くなり、オフィスに戻る前の夜に仕事について心配し始めたかどうかです。うつ病が原因である場合、否定的な感情は仕事だけでなくすべてに広がる可能性があります。
3.症状の重症度
と比較した場合 燃え尽き症候群 これは肉体的倦怠感を引き起こすだけであり、その症状は仕事やパフォーマンスの低下に関連する何かに対する熱意の欠如です。ただし、次のような臨床的うつ病の症状のいくつかは、はるかに深刻な場合があります。
- 希望を失い、しばしば絶望を感じます。
- 低い自尊心と自信の喪失。
- 自殺について頻繁に考え、そうしようとさえします。
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4.推奨される治療法
本当に経験しただけの人 燃え尽き症候群 、ストレスの原因を取り除くことは、症状の急速な改善につながる可能性があります。仕事を辞めたり、転職したりすることで、これらの感情の1つを和らげることができます。しかし、うつ病に苦しんでいる人は、転職したとしてもネガティブに感じるでしょう。
一方、落ち込んで仕事を失った人は、障害が悪化する可能性があります。したがって、この問題を抱えている人は、仕事を休んで、うつ病が適切な治療を受けた後に決定を下す可能性が高くなります。
これで、燃え尽き症候群とうつ病のすべての違いがわかりました。知覚された障害について自己評価し、適切な治療を受けながら医療専門家に確認することが非常に重要です。特に長期間にわたって危険である可能性があるため、自己診断は絶対に行わないでください。
