「果物は、多くの優れた栄養素を含む健康食品として知られています。そのため、妊娠中の女性は定期的に果物を食べることが推奨されています。果物は胎児の成長と発達に必要な栄養素を提供することに加えて、妊婦の健康を維持することができます。ただし、すべての果物が妊婦に適しているわけではありません。胎児の状態を妨げ、流産を引き起こす内容を含むものもあります。」
、ジャカルタ–妊娠中、母親は胎児に成長と発達に不可欠な栄養素を提供するために、さまざまな健康食品を食べる必要があります。さらに、栄養価の高い食品は、妊娠中の母親の体を健康に保ち、いくつかの病気のリスクを減らすのにも役立ちます
さて、母親が妊娠中にもっと消費する必要がある健康食品の1つのタイプは果物です。これらの食品は、母親と胎児の健康のために、ビタミン、ミネラル、繊維を十分に摂取することができます。
それでも、すべての果物が妊婦に適しているわけではありません。一部には、胎児に悪い可能性のあるコンテンツが含まれています。妊娠中の女性が避ける必要がある果物を知っています。
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妊娠中の女性に良くない果物
実際、妊娠中に完全に避けるべき果物はありません。しかし、母親が注意深く摂取する必要のある果物がいくつかあります。それらに含まれる内容物は胎児の状態を妨げる可能性があり、大量に摂取すると流産を引き起こす可能性があるためです。
妊娠中の女性が避けるべき果物のリストは次のとおりです。
- パイナップル
パイナップルは、妊娠中の女性が妊娠の最初の学期に避けるべき果物のリストのトップにランクされています。これは、この酸っぱい果実が急激な子宮収縮を引き起こし、流産につながる可能性があるためです。
パイナップルには、タンパク質を分解する酵素であるブロメラインが含まれています。この内容は子宮頸部を柔らかくし、早期陣痛を引き起こす可能性があります。そのため、妊娠中の女性は妊娠中にパイナップルを食べないようにアドバイスされています。
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- ポーポー
パパイヤは体に重要な微量栄養素やビタミンが豊富ですが、妊婦にはお勧めできない果物のひとつです。その理由は、パパイヤは母親の体温を上昇させる可能性があり、妊娠中は良くないからです。
さらに、この果物は子宮収縮、出血、さらには流産を引き起こす可能性のあるラテックスも豊富です。これらの食品は胎児の発育を妨げる可能性もあるため、妊娠中のパパイヤの摂取は避けてください。熟したまたは熟していないパパイヤを食べることは避けてください。
- タマリンド
何か酸っぱいものへの渇望は妊娠中によく見られます。たぶん、母親はすぐにタマリンドのことを考えました。ただし、妊娠中にタマリンドを摂取すると、善よりも害が大きくなります。
実際、タマリンドは解毒剤として長い間使用されてきました つわり と吐き気。ただし、これらの酸っぱい食品は限られた量で消費する必要があります。タマリンドには高ビタミンCが含まれており、過剰に摂取すると母親の体内でのプロゲステロンの生成を抑えることができます。
低レベルのプロゲステロンは、流産、早産、さらには胎児への細胞損傷を引き起こす可能性があります。したがって、妊娠中の女性は、特に妊娠の最初の学期中に、タマリンドを過剰に摂取するべきではありません。
- バナナ
妊娠中に避けるべき果物のリストにこの単純な果物を見ると驚くかもしれません。妊娠中にバナナを食べることは安全であると考えられていますが、これらの健康食品は特定の場合には避けるべきです。アレルギーのある女性や糖尿病や妊娠糖尿病の女性はバナナを食べないようにアドバイスされています。
この甘い味の果物には、アレルゲンとして知られているラテックスのような物質であるキチナーゼが含まれています。バナナはまた、母親の体温を上昇させる可能性があります。したがって、キチナーゼにアレルギーのある妊婦はバナナを避けるべきです。
それとは別に、バナナにはかなり高い糖分が含まれているため、糖尿病患者はバナナを絶対に避ける必要があります。
- スイカ
一般的に、スイカは水分補給を維持しながら体からすべての毒素を洗い流すことができるので、人体に適しています。しかし、妊娠中にスイカを食べると、この果物から放出されるさまざまな毒素に赤ちゃんがさらされる可能性があります。
スイカは通常、妊娠中の女性の健康に良いですが、望ましくない影響を与える可能性もあります。過剰に摂取すると、その中の糖分が母親の血糖値を上昇させる可能性があります。
時々、スイカの利尿作用は、母親の体から毒素と一緒に必須栄養素を洗い流すことさえできます。また、この果物は風邪の引き金となる食べ物です。したがって、母親は妊娠中はそれを避けることをお勧めします。
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これらは妊婦が避けるべき果物です。さらに質問したいことがある場合は、アプリケーションを介して医師に連絡することを躊躇しないでください 。使って ビデオ/音声通話 と チャット、妊娠中の女性は医者に何でも尋ねることができ、健康上のアドバイスを求めることができます。来て、 ダウンロード このアプリは現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
