7つのフットリフレクソロジーポイントとその身体へのメリット

「足のリフレクソロジーは、体力と健康を改善すると考えられている伝統的な治療法の1つです。つま先、つま先、足のかかと、かかとの上の足の側面、前と後ろなど、身体に利点を感じることができるように優しくマッサージできるいくつかの足のリフレクソロジーポイントがあります足首。」

、ジャカルタ–体が痛くなり、足が不快に感じるとき、足のリフレクソロジーはこれらの問題を克服するためによく行われる方法の1つです。足のリフレクソロジーは、足のいくつかの重要なポイントをマッサージすることによってフィットネスと健康を改善すると考えられている伝統的な漢方薬です。

通常、足のリフレクソロジーは経験豊富なセラピストによって行われるため、そのメリットはますます感じられます。あなたはあなたが感じる健康上の不満を克服するためにいくつかの足のリフレクソロジーのポイントを知っている必要があります。さあ、この記事のレビューを見てください!

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足のリフレクソロジーとその身体への利点

リフレクソロジーは、耳、背中、足など、体のいくつかの部分の特定のポイントで穏やかなマッサージを使用して行われる伝統的な治療法です。リフレクソロジーのテクニックは、鍼治療や指圧のテクニックとほとんど同じです。このため、この伝統医学は多くの人々から大きな需要があります。

足のリフレクソロジーは、倦怠感、痛み、不快な足など、さまざまな健康上の苦情に対処するための最も一般的な方法の1つです。博士によるとロサンゼルスのカイロプラクターであるダスティン・マルティネスは、足のリフレクソロジーがストレスレベルを下げることで人の生活の質を向上させることができます。

この行動は独立して行われるべきではありません。この伝統医学をよく理解しているセラピストと一緒に足のリフレクソロジーを行うようにしてください。行うことができるいくつかの足のリフレクソロジーのポイントとそれらの体への利点は次のとおりです。

  1. つま先の間

つま先の間の領域は、最も一般的な足のリフレクソロジーポイントの1つです。このセクションで実行される足のリフレクソロジーは、胸部、肺、背中の健康を維持するのに役立ちます。

  1. つま先

つま先は足のリフレクソロジーポイントの一部であり、見逃してはなりません。つま先をやさしくマッサージすることで、ふくらはぎ部分の痛みや不快感を和らげることができます。さらに、つま先でマッサージを行うと、足の動きの柔軟性を高めることができます。

トリックは、各つま先がマッサージされた後、つま先全体をつかみ、ゆっくりと円を描くように動かします。この動きは、もう一方の脚でも繰り返すことができます。

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  1. ヒール

かかとの足のリフレクソロジーにより、ふくらはぎ部分の痛みを適切に克服できます。また、かかとのマッサージで足をリラックスさせます。

通常、セラピストは親指でかかと部分を押して、足の反射点に焦点を合わせます。次に、もう一方の手で足全体を優しくマッサージします。

  1. かかとの上の足の側面

かかとの上の足の側面は、股関節領域の痛みや不快感の問題を克服するために使用できる反射点になります。

  1. つま先

突然頭痛がした場合は、休息や薬の服用に加えて、足のリフレクソロジーを行い、穏やかなマッサージと足の親指への圧力をかけることができます。

この時点で、頭痛に対処するのに効果的であると考えられています。さらに、この領域のリフレクソロジーは、緊張した状態や脚のけいれんに対処するのにも効果的です。

  1. アッパーバックレッグ

このセクションで足のリフレクソロジーを行うと、より快適でリラックスした気分になります。

  1. 背中の足首

足首の後ろの反射点は、アキレス腱への圧力を軽減するのに役立ちます。アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉をかかとに接続する腱または腱です。

これらはあなたがすることができそして利点を感じることができるいくつかの足のリフレクソロジーのポイントです。より良い利益を得るために定期的に足のリフレクソロジーを行うことには何の問題もありません。足のリフレクソロジーは、睡眠の質を改善し、ストレスを軽減し、感情をよりよく調整するのに役立つことが一般的に知られています。

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アプリの使用に問題はありません 病歴を振り返る前に、直接医師に相談してください。これは、足のリフレクソロジーを行った後に副作用が感じられないようにするために行われます。来て、 ダウンロード 今すぐAppStoreまたはGooglePlayから!

リファレンス:
WebMD。 2021年にアクセス。リフレクソロジー。
ヘルスライン。 2021年にアクセス。 フットリフレクソロジーチャート:ポイント、方法、利点、およびリスク。
今日の医療ニュース。 2021年にアクセス。フットマッサージのテクニックと利点。

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