、ジャカルタ–熱が出ると、心配がしばしば起こり、人はそれを和らげるために何でもします。解熱のためによく行われる方法はたくさんあります。病院に行く、薬を飲む、湿布をする、特定の食べ物や飲み物を食べるなどです。
実際、熱を出すのを克服するのに役立つ食品にはいくつかの種類があります。発熱は体温を上昇させる状態です。これを見つけるには、体温計と呼ばれるツールを使用して体温を測定することで行うことができます。
体温が摂氏37.5度を超えると発熱すると言われています。発熱を引き起こす可能性のあるいくつかの要因があり、そのうちの2つはウイルス感染症と細菌感染症です。
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発熱を引き起こすウイルスやバクテリアは、免疫力の低い人を攻撃しやすくなります。注意する必要がありますが、発熱は実際には、体が風邪ウイルス、インフルエンザ、または他の種類の病気などの病気を引き起こすウイルスと戦っている兆候です。発熱は、耳の感染症、肺炎、尿路感染症によっても引き起こされる可能性があります。発生した発熱が改善せず、さらに悪化した場合は、すぐに病院で原因を調べてください。
まだ軽度の発熱は、自宅でのセルフメディケーションで克服できます。その1つは、特定の種類の食品の摂取です。熱があるときに食べるのに最適な食べ物は何ですか？
1.フレッシュフルーツ
あなたが熱を持っているとき、あなたの体はより多くの水分を失うので、あなたは脱水症、別名水分不足になりがちです。さて、この状態で摂取することが推奨される食品の1つのタイプは新鮮な果物です。
体に水分を補給するのに役立つ水分がたくさん含まれていることに加えて、一部の種類の果物には、発熱時に体が必要とする多くの栄養素も含まれています。ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA（ベータカロチン）を多く含む果物の種類をお選びいただけます。
これらの栄養素には、病気と闘う際の免疫システムを強化することができる抗酸化物質が含まれています。熱があるときに食べるのに適した果物には、バナナ、オレンジ、イチゴ、パイナップル、キウイ、スイカ、マスクメロンなどがあります。
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2.タンパク質の食物源
これらの栄養素は免疫系が感染と戦うのを助ける役割を果たすエネルギーを供給することができるので、体は発熱中にタンパク質を摂取する必要があります。したがって、発熱時にタンパク質が豊富な食品を食べると、回復を早め、体温の上昇を抑えることができます。タンパク質の供給源となる食品には、鶏肉、魚、豆腐、肉、テンペ、牛乳、卵、チーズなどがあります。
3.プロバイオティクス
善玉菌やプロバイオティクスを含む食品は、熱があるときに摂取するのにも適しています。プロバイオティクスは、腸内のバクテリアのバランスを維持するのに役立つ一種の善玉菌です。プロバイオティクスを含む食品の摂取は、免疫システムを強化することができます。プロバイオティクスを含む食品のいくつかの種類は、ヨーグルトとテンペです。
4.水
水を消費することにより、体内の水分摂取量を満たすことを忘れないでください。水分摂取は、熱の低下を早めるために非常に重要です。さらに、水をたくさん飲むと体に水分を補給し、脱水症状を防ぐことができます。
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熱が治まらない場合は、すぐに病院に診てもらいましょう。なぜなら、それは熱である可能性があり、特定の病気の兆候です。あなたはアプリケーションを通してあなたが必要とする最も近い病院を選ぶことができます 。同じ申請書で医師との面会も可能です。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
