、ジャカルタ–一般的で短時間で治癒する可能性がありますが、喉の痛みは無視してはならない状態です。この状態は、食べ物や飲み物を飲み込むときにかゆみ、痛み、痛みなどの不快感を引き起こすため、迷惑になる可能性があります。喉の痛みは、喉頭、咽頭、扁桃腺を攻撃する炎症が原因で発生する可能性があります。
喉の痛みは、インフルエンザ、はしか、天然痘ウイルスなどの細菌感染やウイルス感染など、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。さらに、喉の痛みは、アレルギー反応、乾燥した空気、および大気汚染としても発生する可能性があります。喉の痛みは、のどの部分の外傷や怪我によっても発生する可能性があります。嚥下痛を克服できるように、この状態を治療するために行うことができるいくつかの簡単な方法があります。
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嚥下痛を克服するためのヒント
嚥下障害は、病気やウイルス感染が原因で発生するだけでなく、叫びすぎたり、話しすぎたり、喫煙したりする習慣によっても発生する可能性があります。この状態が発生した場合は、次のような簡単な方法で克服してください。
- たっぷり水を飲む
嚥下が起こったときは、喉を湿らせるためにたくさんの水を飲むようにしてください。水分摂取は、炎症を防ぎ、喉を良くし、炎症の症状を和らげることができます。大人は1日に少なくともコップ8杯の水を消費することをお勧めします。
- レモンティーとハニー
喉の痛みを和らげるには、レモンティーと蜂蜜を飲むこともできます。カモミールフラワーティー、ジンジャードリンク、甘草など、他の温かい飲み物もお召し上がりいただけます。この飲み物は喉の痛みを和らげることができるので、嚥下痛を克服することができます。
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- チキンスープの消費
チキンスープを食べると、喉の痛みや嚥下困難を和らげることができます。温かいチキンスープのボウルは、喉を落ち着かせ、粘液を緩め、飲み込むときの痛みを和らげることができます。
- うがい塩水
歯痛を和らげるだけでなく、うがいをする塩水は喉の病気を和らげるのにも役立ちます。うがいをする塩水は、喉をきれいにし、痰を緩め、腫れを減らし、上気道感染症を防ぐのに役立ちます。口を長く洗い流さないでください。頭を上にして洗ってください。これは、食塩水を飲み込まないようにするために重要です。
- 首の温湿布
食べ物や飲み物を飲み込むのが難しいと、非常に煩わしくて耐え難いものになる可能性があります。それを和らげるには、首に温湿布を試してください。ぬるま湯に浸して絞った布を首に巻いたり、違和感のあるところに置いてください。布だけでなく、ぬるま湯を入れたボトルを付けて首を圧迫することもできます。
- タバコの煙と汚染を避ける
タバコの煙や大気汚染にさらされると、喉の状態が悪化する可能性があります。その結果、嚥下痛が長引く可能性があり、治療が困難になる可能性があります。したがって、喉が痛いときは、タバコの煙や汚染された空気にさらさないようにする必要があります。外出する必要がある場合は、常にフェイスマスクを着用するようにしてください。
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