、ジャカルタ-痛風のある人では、プリンを含む食品の摂取を避けるか制限することが重要です。その理由は、これらの種類の食品は尿酸の蓄積のリスクを高め、不快な症状の出現につながる可能性があるためです。ただし、これは実際には難しく、簡単に実行できます。それは否定できません、プリンを含む多くの種類の食品が周りにあります。
したがって、どのタイプの食品にプリン、特に高プリンが含まれているかを知ることが重要です。なぜなら、中程度のプリンを含む食品には、低いものからごくわずかなものまで、いくつかの種類があるからです。痛風のある人が避けるべき食品の種類は、プリン体の多い食品であり、その1つがシーフードです。 シーフード .
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プリン体の多い食品
プリンは、動物と植物の両方に由来する食品に含まれています。肝臓で分解されると、このタイプの食品のプリン含有量は尿酸を生成する可能性があります。その後、尿酸は腎臓でろ過され、尿から排泄されます。ただし、プリンの摂取量が多すぎると、尿酸値が上昇し、症状を引き起こす可能性があります。
この状態の典型的な症状は、関節の尿酸結晶の形成によって発生する痛みです。さらに、この状態は、つま先、足首、膝の部分に腫れや刺すような痛みを引き起こす可能性もあります。高プリン体を含む食品には、次のようなさまざまな種類があります。
1.アルコール
高プリン体は、ワイン、ワイン、ビール、粘り気のある米、発酵食品など、アルコールを含むあらゆる種類の食品や飲料に含まれています。
2.シーフード
別名シーフード シーフード プリンもたくさん含まれています。痛風のある人は、甲殻類、カニ、イワシ、サバ、アカザエビの摂取を制限する必要があります。
3.家禽肉
アヒルやガチョウなどの家禽もプリン体が豊富です。 100グラムのサービングで100〜1000ミリグラムのプリン含有量がある食品は、プリンが多いと言われています。
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4.内臓
内臓の過剰摂取により、痛風の症状が現れることがあります。したがって、脳、舌、心臓、脾臓、腸などの内臓の摂取は避けてください。
5.保存食品
高プリン体は、イワシやコンビーフなどの缶詰保存食品にも含まれています。
6.果物
痛風のある人が避けるべき果物の種類があります。つまり、腸内でアルコールに変わる可能性のある果物です。痛風のある人は、ドリアンとアボカドの過度の摂取を避ける必要があります。
7.ミートブロス
肉汁はプリン体が豊富です。濃厚なスープ、チキンスープ、チキンオポールなどの肉汁に含まれるプリンの摂取を制限します。
高プリン体食品に加えて、中程度および低プリン体を含む食品の種類もあるため、無視することができます。プリン体を多く含む食品を制限することに加えて、痛風のある人は定期的に医師に確認する必要があります。
そうすれば、あなたは自分の体の状態を見つけて、さらに健康上の問題があるかどうかをすぐに認識することができるので、応急処置をすぐに行うことができます。
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