ジャカルタ–医療の世界では、尿酸は体が生成する天然の化合物です。尿酸はプリン化合物の代謝の最終産物であり、その形成レベルは消費されたプリンの量に依存します。通常の量では、尿酸は抗酸化剤として作用し、細胞再生プロセスに役立ちます。この物質は、赤身の肉、シーフード、肝臓、イワシ、ナッツ、ビールに含まれています。
体内のプリン体が多いほど、尿酸が多くなります。この状態は非常に痛みを伴い、それが続くとさらに悪化します。研究によると、痛風に苦しむ人々の90パーセントは一般的に足の親指の痛みを訴えます。さらに、痛風は膝、肘、手などの他の部分を攻撃する可能性があります。
女性の通常の尿酸値
女性の正常な尿酸値は、血液検査を行うことで判断できます。活動を妨げる痛みを避けるために、あなたは最初に正常な尿酸レベルを理解しなければなりません。さて、女性の通常の尿酸レベルは、18歳以上の女性では約2ミリグラム/デシリットルから6.5ミリグラム/デシリットルですが、閉経に近づいている、またはすでに閉経している女性では、通常のレベルは2ミリグラム/デシリットルから8ミリグラム/デシリットルです。それだけでなく、10〜18歳の女性の通常のレベルは3.6ミリグラム/デシリットルから4ミリグラム/デシリットルです。
高尿酸を作るもの
尿酸値が上記の通常の制限を超えないように、特定の食品や活動の消費を減らす必要があります。ただし、一部の病気は尿酸を増加させる効果もあります。さて、とりわけ尿酸値を上昇させるもの：
- 赤血球増加症、骨髄疾患などの血液疾患。
- アルコール消費量。
- 抗がん剤やビタミンB12などの薬物の消費。
- 肥満（太りすぎ）。
- 乾癬などの皮膚病。
- 血中を流れる脂肪の一種である高レベルのトリグリセリド。
- 糖尿病。十分に管理されていない糖尿病の人々は、一般的に、体内に高レベルのケトン体を持っています。高レベルのケトン体は尿酸も高くします。
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痛風の症状
過剰な尿酸値の兆候は次のとおりです。
- 関節の痛み、痛み、うずき、痛み、腫れ、発赤。
- 関節の痛み、通常は朝または夕方。
- 関節の痛みを繰り返します。
- 手、足、ひじ、かかとの関節の痛み。
- それがピークに達したときのすべてのその痛みはあなたが動くのを難しくします。
痛風を避けるためのヒント
あなたは間違いなく尿酸が日常の活動を妨げることを望んでいません。したがって、尿酸値を正常に保つために行う必要があることは次のとおりです。
- 赤身の肉、加工肉、シーフード、肝臓、イワシ、ピーナッツ、メリンジョ、チップ、もやし、パイナップル、ドリアン、ココナッツなどの消費を制限します。
- 人工甘味料を含む缶飲料は避けてください。
- ビールなどのアルコール飲料は避けてください。ただし、少し試してみてください。 ワイン 痛風のリスクを高めることはありません。
- 脱水症状を避けるために十分な水を飲んでください。
- 理想的な体重になるように定期的に運動することで、痛風のリスクを減らすことができます。
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ある日、過剰な尿酸値の症状が感じられた場合は、遠慮なく、すぐに医師に相談して健康状態を確認してください。 。経由で医師に連絡してください ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。何を待っていますか？来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
