「不安は無視してはならない状態です。これは体全体の状態に関連している可能性があるため、人の生活の質を低下させる可能性さえあります。この状態を経験する人はしばしば不安を感じ、しばしば自分自身を比較します。他の人、そしてあなたの快適ゾーンから出ることをあえてしないでください。」
ジャカルタ- 安全でない は人に「不安」を感じさせる精神状態であり、これは多くのことに当てはまります。この状態は、人が過度に不安や恐れを感じる原因となるため、慎重に行動する傾向があります。実際、時々経験する人 安全でない 多くの場合、他の人や彼の周りの環境を疑っています。
恐怖や不安の感情は自然であり、たまに起こるのが普通です。日常生活の中で恐怖や不安の原因となる可能性のあるものはたくさんあります。しかし、長期的に発生し、気分が悪くなり始める不安は無視されるべきではありません。この状態は兆候である可能性があります 安全でない 患者の生活の質に影響を与える可能性があります。何が起こるか？
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あなたが不安を感じるときあなたの兆候を認識する
多くの場合、経験する人々 安全でない 気づいていません。なぜなら、恐怖と不安は実際には誰もが経験する通常のことだからです。しかし、通常、人が経験するときに発生する多くの症状と変化があります 安全でない、 含む：
1.気分が落ち込む
誰かが経験したとき 安全でない 最も目に見える兆候は、劣った感じです。自信がないように、自分自身を知り、愛することをお勧めします これは精神障害を引き起こし、体全体の状態に影響を与える可能性があります。
2.過度の恐怖を経験する
大きなことだけでなく、経験した人 安全でない 小さなことを含め、過度の恐れを経験します。恐れが気になり始めて気分が悪くなった場合は、すぐに専門家の助けを求めるようにしてください。
心理学者または精神科医に会って、自分自身をチェックし始め、不安の原因を見つけることができます。簡単にするために、アプリケーションを使用して心理学者サービスを提供している病院または診療所のリストを見つけてください 。場所を設定し、訪問できる最寄りのクリニックを見つけます。 ダウンロード AppStoreとGooglePlayで！
3.あなたの快適ゾーンを離れたくない
不安や挑戦への恐れを持っている人は、一般的に自分の快適ゾーンから出ることを躊躇します。恐れと不安は、これが起こり得る理由の1つです。
4.自分自身を他人と比較することがよくあります
持っている人 安全でない 多くの場合、自分自身を他の人と比較します。この状態を経験している人 他の人の生活は自分よりも良いと感じるでしょう。
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メンタルヘルスへの影響
からの報告 良い治療法 、誰かが感じる明確な原因はありません 安全でない 彼自身と彼の人生に。人が常に不安を感じる原因となるいくつかの要因があります トラウマなど、彼の外見や性質に問題がある彼に 身体醜形障害 、そして低い自信。
それだけでなく、経済的要因、環境、社会的関係により、人は次のような感情を経験する可能性があります。 安全でない 。すぐに治療しないと、この状態は、うつ病、境界性パーソナリティ障害、不安障害、パラノイアの経験、摂食障害、および 身体イメージ 。克服するためにできるようにこれらのことのいくつかをしてください 安全でない 、 なので：
- 常に自信を高める
自信を高めることは、感情を克服するために行うことができる方法です 安全でない あなたが経験したこと。あなたがより自信を持つようにあなた自身をもっと知るようになることは何も悪いことではありません。
- 雰囲気の良い環境を選ぶ
気持ちを避けるために良い環境を選ぶことは何も悪いことではありません 安全でない 。代わりに、自信を構築し、 身体イメージ あなたは状態を避けるためにポジティブになります 安全でない .
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これらは、不安や不安を感じないように自信を高めるために行うことができるいくつかのヒントです。さあ、いつも幸せになるために自分を愛し始めてください！
リファレンス：
良い治療法。 2021年にアクセス。不安
今日の心理学。 2021年にアクセス。誰かがおそらく安全でないという4つの兆候
サイクセントラル。 2021年にアクセス。不安を感じたときの5つのこと
