ジャカルタ-妊婦の胃膨満は、最も一般的な消化器疾患の1つです。主な原因は胃の中のガスの増加です。現れる不快感だけでなく、妊娠中の女性は妊娠中に胃が気分が悪くなることもあります。この状態は通常、妊娠が11週目に入ると、妊婦が出産するまで発生します。膨満感を引き起こす妊娠中のガスの増加は、以下によって引き起こされます：
また読む： 妊娠中に献血しても大丈夫ですか？
1.拡大した子宮
妊娠中の膨満の最初の原因は子宮の成長です。在胎週数が増加すると、子宮も拡大します。胎児が成長すると、子宮がますます押し上げられ、消化器系が最適に機能することが困難になります。その結果、腸内でのガスの発生が増加し、胃が避けられなくなります。
2.過度のストレスと不安を感じる
妊娠中の女性がストレスや不安を経験するのは正常です。どちらも、通常よりも速い呼吸の動きに影響を与えます。この状態は、体内に入る空気の量の増加を引き起こし、胃が避けられないようにします。だから、妊娠中に過度のストレスや不安を経験しないでください、奥様。
3.プロゲステロンホルモンの増加
妊娠中の膨満の次の原因は、ホルモンのプロゲステロンの増加であり、消化管に沿った平滑筋組織が弛緩します。その結果、食品加工における消化管の機能が低下します。食物の消化過程を遅くすると、腹腔の大部分を占めるガスが発生するため、膨満感は避けられません。
4.間違った食べ方
間違った食べ方も妊娠中の膨満感の原因となる可能性があります。間違った食べ方には、食べ物の大部分を食べる、速すぎる食事、または十分に滑らかでない食べ物を噛むプロセスが含まれます。急いで食べ物を噛んですぐに飲み込めない場合は、食事中に間接的に空気を飲み込んでいます。その結果、胃の中でのガスの生成はますます増えています。
妊娠中の女性の偽物には、簡単に認識できる兆候があります。兆候自体には、胃や胸の痛み、胃の圧迫感、鼓腸、便秘、胃のけいれん、頻尿やげっぷなどがあります。あなたが多くの兆候を経験した場合、アプリであなたの医者と状態を話し合うことは決して痛いことではありません 適切な治療ステップを決定します。
また読む： 妊娠中の女性は心配しないでください、これらはシーザー分娩のヒントです
これらは妊娠中の膨満感を克服するためのヒントです
胃の膨満感は、特別な治療を必要とする病状ではありません。妊娠中の腹部膨満に対処する方法は、次の手順を実行することにより、自宅で独立して行うことができます。
- 水をたくさん飲む。この方法は、消化器系の活性化を助け、妊婦の便秘を防ぐために行われます。ゆっくり飲んで、急いではいけませんね
- 繊維質食品の消費。これは、緑の野菜、食物繊維の多い果物、全粒穀物を食べることによって行うことができます。はい、ゆっくりと食事に加える方が良いです。
- 胃の膨満を引き起こす可能性のある食品を食べないでください。豆、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、脂肪の多い食品、揚げ物などのこれらの食品。
- 少しずつ、そして頻繁に食べる。短時間に多くの食物を摂取するほど、消化管は実際にそれを処理するのに時間がかかります。
- ストレスや不安にうまく対処します。前の説明のように、これらの2つの条件は胃の中にガスの蓄積を引き起こす可能性があります。
- 定期的な運動。妊娠中の運動は健康的であるだけでなく、妊娠中の膨満感を克服することもできます。ウォーキングなどの光の強さでそれを行います。
また読む： 妊娠中の高血圧、何をすべきか？
それが妊娠中の膨満感の原因であり、それを克服する方法です。前述のように便秘に対処するためのいくつかの手順を実行することに加えて、妊娠中に栄養摂取量を満たすことをお勧めします。医師が処方したマルチビタミンやサプリメントを購入するには、アプリの「ヘルスストア」機能を使用できます .
リファレンス：
ベリーウェルファミリー。 2021年にアクセス。妊娠中の痛みを伴うガスの原因と予防。
何を期待します。 2021年にアクセス。妊娠中の膨満感についてどうするか。
アメリカ妊娠協会。 2021年にアクセス。妊娠中のガス。
