、ジャカルタ—発汗は体温を維持し、代謝老廃物を取り除く体の方法です。ただし、平均的な人よりも発汗量が多い人もいます。この状態は一般的に多汗症として知られています。人が発汗する量を決定するものは何ですか？
- 性別
女性は汗腺が多いにもかかわらず、男性は女性よりも汗をかきやすい傾向があります。 Journal of Strength＆Conditioning Researchに発表された研究では、同じ量の水消費量と激しい運動をしている男性と女性が異なる量の汗を発することが証明されました。女性の平均発汗量は1時間あたり0.57リットルですが、男性の平均発汗量は1時間あたり1.12リットルと記録されています。これは、女性が正常な体温をよりよく維持できるために起こります。したがって、体を冷やすために、女性は男性ほど汗をかく必要はありません。
- 重さ
肥満は、活動中に太りすぎの人がより多くのエネルギーを必要とするため、人が汗をかきやすくします。このエネルギー要件は、体温を上昇させる代謝に起因します。体温を下げて正常に戻すと、皮膚が発汗します。
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- 食生活
食事は体が発汗する量に影響します。辛いものを食べると体温が上がるので発汗のきっかけになります。同様に、コーヒーとアルコールの消費は利尿剤であり、尿または汗のいずれかを介して分泌システムを引き起こす可能性があります。
- 心理状態
過度の発汗のもう1つの原因は、ストレス、不安、神経質などの精神障害です。この緊張は、特に脇の下、手のひら、足の裏の発汗を刺激します。特定の感情や心理的状態によって引き起こされる発汗も、通常、より刺激的なにおいがします。
- 多汗症
多汗症は過度の発汗を引き起こします。生まれつきの人もいます。多汗症は、月経周期や更年期障害、妊娠、感染症などのさまざまなものから、甲状腺機能亢進症や低血糖症などの病気によって引き起こされることもあります。
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