ジャカルタ-多くの母親が、子供たちが母乳以外の簡単な食べ物や一般に補完食品（MPASI）と呼ばれるものを食べられるようになるのを待っていることは否定できません。その理由は、子供たちが固形食品を手に入れ始めたとき、彼らはより多くの味を知り、母乳だけではなくより多様な栄養素を受け取るようになっているからです。ただし、MPASIの食品の選択は恣意的ではありません。母親は、子供が持つ可能性のあるアレルギーから、食品の栄養成分に至るまで、多くの要因について考える必要があります。
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子供にMPASIを与える適切な時期
補完的な食べ物を与えるとき、母親は「 トライアルエラー 「それで、最終的に子供たちが成長と発達をサポートするために安全に摂取できる食品の種類を知ることです。しかし、子供たちに固形食品を与える適切な時期を知ることも重要です。まあ、準備ができている子供たちの特徴固形食を与えるには以下が含まれます：
子供は助けを借りたり抱かれたりすることなく、一人で直立して座ることができます。
子供たちは食べ物を提供されると口を開けることがよくあります。
大人や他の人が食事をしていると、子供たちは身振りや興味のある表現を見せ始めます。
満腹になると、赤ちゃんは身を乗り出すか立ち去って、二度と食べるのを嫌がることを示します。
子供たちはしばしば何かを取り、それを口に入れます。たとえば、近くにある食べ物のように。
MPASIの始まりに最適な種類の食品
MPASIの開始時に、次のようないくつかの種類の食品を与えることをお勧めします。
にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリーなどのドキドキ野菜。
リンゴ、ナシ、バナナ、パパイヤ、アボカドなどのつぶした果物。
鉄分で強化されたグルテンフリーのベビーシリアルで、母親は母乳と混ぜることができます。
ミルクのお粥またはマッシュポテト。
ただし、離乳食に塩、砂糖、蜂蜜、その他の甘味料を加えないように注意することが重要です。その間、野菜が赤ちゃんの日替わりメニューで常に利用可能であることも確認してください。初期の補完食品に適した食品についてもっと知りたい場合は、医師がここにいます 解決策になる可能性があります。からのみアクセスできるMPASIのヘルシーメニューについて小児科医に尋ねることができます スマートフォン .
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赤ちゃんが上記の種類の食べ物を食べる準備ができている場合、両親は彼が食べることができる食べ物の種類を増やすことができます。これらの種類の食品は次のとおりです。
マッシュポテト;
落花生;
ジャガイモと混ぜた野菜またはマッシュポテト;
エンドウ豆、キャベツ、ほうれん草、またはブロッコリーを含むマッシュドグリーン。
フルクリームミルク、ヨーグルト、クリームチーズ。
それで、推奨されない種類の食品はありますか？
赤ちゃんの最初の年に避けるべき特定の種類の食べ物や習慣もあります。
母乳を牛乳や粉ミルクに置き換えないようにしてください。牛乳は消化が難しく、子供に便秘を引き起こす可能性さえあります。
粘着性のある食べ物や固い食べ物を与えることは避けてください。赤ちゃんが窒息する可能性があります。
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ナッツは窒息の原因となる可能性があるため、2歳未満の乳児にとっては危険な食品です。
1歳未満の子供には、ボツリヌス中毒を引き起こす可能性があるため、蜂蜜はお勧めしません。
低温殺菌されていないチーズを与えないでください。赤ちゃんの中毒のリスクが高まる可能性があります。
1歳未満の乳児には、甲殻類、エビ、ロブスター、カニ、甲殻類などの魚介類を与えないでください。
また、水銀を多く含む魚を彼に与えることは避けてください。
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