体の健康のためのパパイヤの5つの利点を知る

、ジャカルタ-果物を定期的に摂取すると、体にさまざまなメリットがあります。果物は、食物繊維、ビタミン、そして体に必要な重要なミネラルが豊富です。さて、たくさんの種類の果物の中で、どの果物が一番好きですか?

パパイヤフルーツを食べるのが好きな人にとって、あなたの体が得ることができるさまざまな利点があります、 ほら。 どうやら、健康のためのパパイヤの利点は便秘だけではありません。この1つの果物はまだ体のための他の特徴を持っています。

さて、健康のためのパパイヤの利点は何ですか?さあ、以下のレビュー全文をご覧ください。

また読む: 果物に加えて、パパイヤの葉には健康上の利点もあります

1.スムーズな消化

体の健康に対するパパイヤの利点は非常に多様であり、そのうちの1つは消化器系の起動に役立ちます。消化のためのパパイヤの利点は、それに含まれる酵素から得られます。

これらの酵素には、パパイン、キモパパイン、カリカイン、およびグリシルエンドペプチダーゼが含まれます。パパイン酵素の場合、この酵素はパパイヤの果実が熟しているときに最高レベルになります。これらの酵素は、体内に入るタンパク質の消化を助けます。

2.免疫システムが良くなっている

別のパパイヤの利点は、体の免疫システムに関連しています。この果物はビタミンA、C、Eが豊富です。これらのビタミンは免疫系に必要であることを忘れないでください。免疫システムがプライミングされると、感染症を発症するリスクが減少します。

3.心臓の健康に良い

パパイヤは心臓の健康に役立つ果物の1つです。パパイヤは、心臓病のリスクを減らすのに役立つ物質であるビタミンCとリコピンが豊富です。パパイヤには、体内の善玉コレステロール(HDL)の効果を高める抗酸化物質も含まれています。

また読む: 赤ちゃんはいつパパイヤフルーツを食べることができますか?

4.健康な肌と髪

パパイヤは肌にも効果があります。この果物は肌を健康に保ち、若く見えることができます。パパイヤに含まれるパパイン酵素は、肌を柔らかくし、活性化させることができます。一方、その中に存在するビタミンAとCは、しわを減らし、ダークスポットを退色させることができます。

また、パパイヤには皮脂の生成に必要な栄養素であるビタミンAが含まれており、髪に潤いを与え、髪の健康にも良いです。ビタミンAは、皮膚や髪の毛を含むすべての体組織の成長にも必要です。

5.胃の内壁の傷を癒します

消化器系に関連する別のパパイヤの利点は、胃や他の消化器系の内壁に発生する傷を癒すことができるということです。パパイヤフルーツの内容は、体が健康な消化器系を保護し維持するのに役立ちます。

ただし、パパイヤは過剰に摂取しないでください。パパイヤには多くの繊維が含まれていますが、過剰に摂取すると消化不良を引き起こす可能性があります。パパイヤの皮にはラテックスも含まれており、大量に摂取すると胃を刺激する可能性があります。

また読む: 体の健康のための5つのスーパーフード

パパイヤの体への利点についてもっと知りたいですか?または健康上の苦情がありますか?どうしてあなたはアプリケーションを通して直接医者に尋ねることができるのですか 。家を出る必要はありません。いつでもどこでも専門の医師に連絡することができます。実用的ですよね?

リファレンス:
強く生きよ。 2020年にアクセス。消化のためのパパイヤ。
今日の医療ニュース。 2020年にアクセス。パパイヤの健康上の利点は何ですか?
米国国立医学図書館国立衛生研究所。 2020年にアクセス。栄養と皮膚の老化との関連を発見-皮膚内分泌学。

最近の投稿

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found