嗄声を克服するための5つの天然成分

ジャカルタ–誰もが嗄声などの喉の問題を経験したに違いありません。胃の病気、アレルギー、呼吸器感染症、喉の痛みなどの他の病気の影響を含め、多くが嗄声の原因です。これは声帯に刺激や怪我を引き起こします。

嗄声の問題があるときに経験するいくつかの症状があります。声帯の刺激はあなたの声に直接影響を及ぼします。音はひび割れて大きく聞こえます。これはあなたの声の音量に影響を与え、音を出すのを難しくします。音を立てるとき、喉に痛み、痛み、熱を感じることは珍しくありません。

蒸気を吸い込んで治療するなど、嗄声を治療するためのいくつかの治療を行うことができます。お湯を容器に入れて準備し、頭を容器の上に置きます。この方法では、喉の部分をわずかに温めることができるため、嗄声の症状を和らげることができます。

場合によっては、喫煙が嗄声を経験する人の主な原因です。声帯が嗄声を引き起こす刺激から保護されるように、喫煙をやめるべきです。さらに、負傷した声帯を休ませるのもその方法の1つです。

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ライフスタイルをより健康的なものに変えるだけでなく、次のような天然成分を摂取することで嗄声を克服することができます。

生姜の沸騰したお湯を飲むと、嗄声を和らげることができます。このスパイスには、ジンゲロンと呼ばれるケトン化合物が含まれています。生姜のスパイシーな味わいは、のどを温めるのに役立ちます。

ウコンは、嗄声の問題を克服するために選択される天然成分である可能性があります。ウコンには強力な抗酸化物質が含まれています。喉の痛みや嗄声を和らげるには、ターメリックを使ってうがいをします。

みじん切りにしたウコンをぬるま湯に入れ、少量の塩と混ぜる方法。 1日に数回行うと、この方法は嗄声を克服するのに役立ちます。

シナモンは料理の混合物としてだけでなく、あなたが経験する嗄声の問題を克服することができます。シナモンには、バクテリアや他の微生物の成長を阻害する可能性のある抗菌剤が含まれています。

シナモンは喉の腫れ、炎症、痛みを和らげるのにも効果的です。喉の痛みを治療するための蜂蜜の混合物とシナモン沸騰したお湯の消費。

レモンには多くの健康上の利点がありますが、その1つは嗄声を治療することです。レモンの収斂性は、刺激性のバクテリアの存在による喉の腫れを減らすのに役立ちます。

秘訣は、レモンジュースと温水の混合物を飲むことができます。ただし、レモンの酸含有量が歯のエナメル質を侵食する可能性があるため、この方法を毎日行うべきではありません。

嗄声を経験したときは、体液の必要性を満たします。水は嗄声を和らげるのに役立ちます。室温で水を飲むことをお勧めします。喉に刺激を与える可能性があるため、冷たすぎたり熱すぎたりしないでください。

体を十分に水分補給することで、炎症による喉の痛みを軽減します。これは、体内の体液が唾液の産生に影響を与えるためです。唾液は喉を湿らせるのに役立ちます。

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