、ジャカルタ-胃潰瘍は、胃酸が胃の内壁を覆っている組織を食い尽くし始めているため、胃の内壁が痛いです。感染 ピロリ菌 または、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)の長期使用は、消化性潰瘍の一般的な原因です。この状態では、消化性潰瘍のある人は、病気が悪化しないように、特定の種類の食品を避ける必要があります。
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適切な食事療法は症状を和らげることができるので、消化性潰瘍のある人はより早く治癒することができます。では、胃潰瘍のある人にはどのような食事が適しているのでしょうか。推奨される食品の種類は次のとおりです。
1.プロバイオティクスを含む食品
ヨーグルト、味噌、キムチ、テンペなどの食品には、プロバイオティクスと呼ばれる善玉菌が豊富に含まれています。これらの種類の食品は、感染を防ぐのに役立ちます H.パイラー 私は、傷がより早く治癒できるようにします。
2.食物繊維が豊富な食品
リンゴ、ナシ、オートミール、その他の食物繊維が豊富な食品は、消化性潰瘍のある人に適しています。食物繊維は、膨満感や痛みを軽減しながら、胃の中の酸の量を減らすことができます。食物繊維が豊富な食事は、便秘やその他の消化器系の問題を防ぐのにも役立ちます。
3.サツマイモ
サツマイモは、腸内ガスの生成を増加させることによって鼓腸を引き起こす可能性がありますが、ビタミンAやその他の利点が豊富です。サツマイモに含まれる栄養素は、胃潰瘍の痛みを和らげるのに役立ちます。摂取が推奨されているビタミンAを多く含む他の食品は、ほうれん草、ニンジン、マスクメロン、牛レバーです。
4.赤唐辛子
赤唐辛子は、消化性潰瘍から胃の内壁を保護するビタミンCが豊富です。ビタミンCの利点は、胃潰瘍感染による創傷治癒にも重要な役割を果たします。赤唐辛子に加えて、ビタミンCは柑橘系の果物、イチゴ、キウイ、ブロッコリーにも含まれています。
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避けるべき食品
消化性潰瘍が悪化しないように、一部の食品も避ける必要があります。それらのいくつかを次に示します。
1.ミルク
ミルクの利点は骨の健康についてはよく知られているかもしれませんが、胃については知られていないかもしれません。ミルクは胃潰瘍を予防または緩和することはできないことに注意してください。実際、ミルクは胃がより多くの酸を生成するのを促進するため、事態を悪化させる可能性があります。
2.アルコール
消化性潰瘍のある人は、アルコールの摂取を制限するか、完全に避ける必要があります。アルコール飲料は胃を刺激し、消化管を損傷する可能性があるためです。
3.脂肪の多い食品
脂肪分の多い食品は消化に時間がかかり、胃の不調や膨満感を引き起こす可能性があります。そのため、消化性潰瘍のある人は、胃潰瘍が悪化しないように、あらゆる種類の脂肪分の多い食品を避ける必要があります。
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