、ジャカルタ-食事療法の食事療法の設定は、実際には血液型に基づいて行うことができます。この血液型ダイエットを受ける際に、推奨および回避される食品にはいくつかの種類があります。もちろん、このルールは血液型ごとに異なります。同じことが血液型ABにも当てはまります。
血液型ABの人は、胃酸が少なくなる傾向があると考えられています。したがって、血液型ABの所有者の食事に適したメニューは、シーフード、ミルク、豆腐、緑の野菜です。
さらに、血液型ABダイエットをしたい場合は、避けるべき食品がいくつかあります。これらには、燻製および加工肉を含む肉、カフェイン入り飲料、およびアルコール飲料が含まれます。
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Peter D'Adamoの理論によると、血液型ダイエットを実行する際に考慮しなければならないことの1つは、食品中のレクチン含有量です。不適切なレクチンを含む食品は、摂取すると赤血球の凝集などの悪影響を引き起こす可能性があります。
望ましい減量を最大にするために、以下の推奨食品を摂取してください。さらに、加工食品や単純な炭水化物を食べることも避けてください。毎日の定期的な運動とバランスを取ることを忘れないでください。
1.肉の消費
血液型ABの所有者は、食物を消化して動物性タンパク質を代謝するのに十分な胃酸を持っています。避けるべき食品には、牛肉、鶏肉、豚肉があります。血液型ABに適した肉の種類には、子羊、ウサギ、七面鳥などがあります。同様に、血液型ABにも適した海の魚と一緒に。
AB血液型は、鶏肉に問題があります。これは、この肉がAB血液型に自己免疫疾患を引き起こすためです。したがって、血液型ABの所有者は、鶏肉の消費を制限する必要があります。
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2.乳製品
過剰な粘液は、血液型ABの人にかかりやすいです。それが彼らを呼吸器系の問題、耳の感染症、または副鼻腔にかかりやすくする理由です。したがって、血液型ABの人は、次のような乳製品を減らす必要があります。 バター 、アメリカンチーズ、全乳、またはパルメザンチーズ。アヒルの卵、アイスクリーム、 ブルーチーズ 。一方、血液型ABの人々に受け入れられ、良い乳製品には、山羊乳、山羊乳チーズ、ヨーグルトなどがあります。
3.ナッツと穀物
血液型ABは、ヘーゼルナッツ、カボチャの種、ヒマワリの種、ゴマなどの特定の種類のナッツや種を避ける必要があります。クルミ、ピーナッツ、レンズ豆、大豆などのいくつかの種類のナッツや種子は、血液型ABの人が摂取するのに適しています。
4.果物
ほとんどすべての種類の果物が血液型ABに適しています。ただし、避けるべき果物の種類がいくつかあります。血液型ABの所有者が避けるべき果物は、マンゴー、バナナ、アボカド、ココナッツ、スターフルーツ、オレンジ、グアバです。血液型ABの所有者は、胃を刺激する可能性があるため、柑橘系の果物は絶対に避けることをお勧めします。一方、消費に適した果物は、サクランボ、ブドウ、キウイ、レモン、パイナップル、スイカ、プラム、クランベリー、グレープフルーツです。グレープフルーツは消化器系の健康に良いアルカリを含んでいるので、たくさん摂取する必要があります。
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5.野菜
血液型ABの人はあらゆる種類の野菜を食べることができます。避けるべき野菜は、トウモロコシ、きのこ、ピーマン、漬物、カブなどです。避けるべきこれらの野菜は通常、胃の酸を増加させます。
これらはあなたが知る必要があるAB血液型ダイエットのいくつかの方法です。これらの食品を食べることにより、あなたの体はより健康になり、あなたの体重はよく維持されます。しかし、心に留めておいてください、すべての人の体の状態は異なります。したがって、ダイエットを始める前に、まず医師とアプリケーションについて話し合うことをお勧めします 。で医師との話し合い 経由で行うことができます チャット また 音声/ビデオ通話 いつでもどこでも。来て、 ダウンロード 応用 今すぐGooglePlayまたはAppStoreで！
