セロリの葉は効果的に血圧を下げますか?

ジャカルタ-セロリの葉は、スープやソトなどの料理の「補完的な材料」の代名詞です。通常、セロリは細かく切ります。小さいですが、邪魔されてボウルにセロリの葉が入っているのを嫌う人も少なくありません。

しかし、ご存知のように、しばしば拒絶されるセロリの葉には、無数の健康上の利点があります。さあ、このグリーンが体にどのようなメリットがあるか見てみましょう。

1.高血圧

セロリの葉を定期的に摂取することで、高血圧、別名高血圧のリスクを減らすことができます。セロリの葉に含まれるヘキサン抽出物は、血圧を下げるのに大きな役割を果たします。さらに、セロリにはメタノールとエタノール抽出物も含まれています。これらの物質は、循環を改善し、炎症を軽減し、血圧を助けることができます。

通常、高血圧の人はセロリの葉をジュースの形で消費します。血圧を下げるために、毎日コップ一杯のセロリの葉のジュースを定期的に摂取してください。

2.コレステロールを下げる

シンガポール大学の薬理学部が実施した研究では、セロリの葉が体内のコレステロール値を下げるのに役立つことがわかりました。この研究では、研究者はマウスを8週間高脂肪食にさらしました。研究中、研究者はコレステロール値の変化を確認するためにセロリの葉の抽出物も与えました。その結果、セロリ抽出物を与えられた実験グループは、総コレステロール(TC)、LDL-Cコレステロールおよびトリグリセリド(TG)の減少を経験しました。

3.炎症を軽減します

セロリの葉には、抗炎症作用または抗炎症作用があることが知られている抗酸化物質と多糖類、特にフラボノイド抗酸化物質とポリフェノールが含まれています。セロリの葉を定期的に摂取することで、炎症を引き起こす可能性のあるフリーラジカルによる損傷(または酸化ストレス)から体を保護します。炎症は、癌、心臓病、関節炎などの慢性疾患の原因となることがよくあります。

研究者たちはまた、セロリの葉には十数種類以上の抗酸化物質が含まれていることを確認しています。などのフェノール酸を含む コーヒー酸 と酸っぱい フェルラ酸、 と フラバオール なので ケセチン。これにより、セロリは、関節痛(関節炎など)、痛風、腎臓および肝臓の感染症、皮膚障害、過敏性腸症候群、尿路感染症などの炎症によって悪化するさまざまな状態の治療に役立ちます。

4.肝臓の脂肪蓄積を減らします

実施された別の研究は、セロリの葉が肝臓の脂肪蓄積を減らすのを助けることができることを示しました。エジプトのヘルワン大学の栄養食品科学部の研究者は、チコリと組み合わせたセロリをマウスに与え、マウスは肝臓に蓄積する有害な脂肪の量の減少を経験しました。

正確には、研究者がマウスの高コレステロール食にセロリ、粉末を補給したとき チコリオオムギ、その後、肝酵素機能と血中脂質レベルの増加を観察しました。その結果、セロリを多く含む食事と チコリオオムギ、肝疾患のある人に役立ちます。

メリットを得るには、セロリの葉のジュースを少なくとも1日1回摂取してみてください。最高のセロリの葉を選ぶようにしてください、しかしそれもやり過ぎないでください。さらに、ストレスやうつ病、怒り、塩分の過剰摂取など、血圧の上昇を引き起こす可能性のある状態は避けてください。

あなたやあなたの周りの誰かが突然血圧が上昇した場合は、最寄りの病院に行くなど、すぐに医師の診察を受けてください。またはあなたはアプリに頼ることができます 医師と話すための応急処置として ビデオ/音声通話チャット. 宅配サービスも行っています。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。

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