睡眠薬で不眠症を克服する、それは安全ですか?

「医師のアドバイスに従って時々行われる場合、睡眠薬を服用しても人に害はありません。しかし、これが長期的に行われると、体内に物質が蓄積する原因となるため、副作用を回避することはできません。」

ジャカルタ-健康は、栄養豊富な食品を摂取し、一人で運動することによってフィットネスを維持することに限定されません。人の健康は、夜の睡眠の質によっても判断されます。体をサポートし、その機能を適切に実行できるようにするために、健康の専門家は、成人が毎晩6〜8時間眠ることを推奨しています。

しかし、ますます現代的で洗練された時代は、人々が今、特に夜に休むのに十分な時間を得ることができないようにしています。この不眠症により、彼らは無意識のうちにライフスタイルを不健康に変えてしまいます。実際、このライフスタイルはさまざまな深刻な病気の発生を引き起こします。しかし、不眠症を治療するために睡眠薬を服用することは実際に安全ですか?

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睡眠薬で不眠症を治療できますか?

夜の睡眠時間を満たす義務は理由がないわけではありません。睡眠は体と脳が適切に機能するのを助けます。ぐっすりと眠り、質を高めることで、学習、記憶、意思決定、意思決定、さらには創造性を向上させることができます。それだけでなく、十分な睡眠時間をとることで、心臓病、糖尿病、脳卒中、肥満のリスクを減らすことができます。

その非常に重要な機能を考えると、多くの人々は睡眠薬を服用するために近道を取ります。この薬は、睡眠障害のある人にとって最良の解決策であると考えられています。実はたまに食べても大丈夫です。しかし、不眠症が長期間発生し、毎晩続く場合、この状態はより注意が必要な苦情です。

その理由は、就寝前にカフェインを過剰に摂取したり、ガジェットとのやり取りが長すぎたりする可能性があるためです。簡単に言えば、睡眠薬は一時的な解決策であり、長期的な消費ではありません。通常、この睡眠薬は、非常に長い距離を移動したばかりの人に推奨されます。大陸を横断したり、特定の医療処置を受けた後に回復したりするなどの例。

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使用後のリスクはありますか?

あなたは知っておく必要があります、すべての睡眠薬は、各ユーザーの種類、用量、および体の抵抗に応じて、異なる副作用があります。翌日の長期の眠気、頭痛、筋肉痛、便秘、口渇など、さまざまな一般的な副作用が発生する可能性がありますが、集中力が低下します。

経験した身体的症状に加えて、睡眠薬の長期使用は脳の健康に影響を与える可能性があります。ユーザーは、記憶力と集中力の低下、または記憶喪失を経験することさえあります。脳の健康に影響を与える副作用は確かに患者の生活の質を低下させ、彼が仕事をしたり日常の活動を行ったりすることを困難にする可能性があります。

過度の睡眠薬を消費する別のリスクは、依存症の発生です。あなたが知る必要があるもう一つのことは、睡眠薬、特に依存症を引き起こす可能性のある医師によって処方された錠剤にはいくつかの種類があるということです。これは、あなたが眠ることができるかどうかに関係なく、あなたが毎晩薬を必要とすることを意味します。さらに、あなたが服用する睡眠薬は他の種類の薬と相互作用する可能性があります。

この状態は確かに副作用を悪化させる可能性があり、患者の生命を危険にさらす可能性があります。特に睡眠薬が鎮痛剤や他の鎮静剤と​​相互作用する場合。したがって、発生する不眠症の原因に注意を払い、原因に応じて適切な手順を実行してください。

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だから、睡眠薬の悪影響を過小評価しないでくださいね?代わりに、就寝直前にカモミールティーや緑茶を飲むなど、リスクの低い代替品を使用してください。これらの天然成分は両方とも落ち着いているので、それらを消費した後、脳と体はしばらくの間よりリラックスします。不眠症に対処する他の方法が必要な場合は、アプリで医師と直接話し合ってください 、 はい。

リファレンス:
クリーブランドクリニック。 2021年にアクセス。睡眠薬。
メイヨークリニック。 2021年にアクセス。処方睡眠薬:あなたにぴったり

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