、ジャカルタ-名前が示すように、鼓腸は、胃が大量のガスで満たされているかのように、胃が不快で、満腹で、きつく感じる状態です。この状態は非常に一般的であり、大人と子供の両方の誰にでも起こり得ます。鼓腸を経験するとき、患者はまた、緊張感または膨満感を伴う腹痛およびけいれんを訴えることがあります。
鼓腸は、次のような消化管の病気の症状として現れることがよくあります。
感染症またはアレルギーによる下痢。
セリアック病。
クローン病。
鼓腸の原因はさまざまであり、そのいくつかは次のとおりです。
食べたり飲んだりしながら空気を飲み込む。
ソフトドリンクが多すぎます。
食べるのが速すぎる。
便秘。
煙。
特に月経前の女性におけるホルモンの不安定性。
消化管感染症（細菌、寄生虫、またはウイルス感染による下痢）。
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頻繁な鼓腸のリスクが高い人は次のとおりです。
ソフトドリンクやアルコールを飲むのが趣味です。
多くの場合、あまりにも速く食べます。
感染症にかかりやすいように不衛生な食品を摂取する。
特定の種類の食品にアレルギーがある。
しばしば消費する ファストフード と ジャンクフード .
それを解決する方法は？
腹部膨満は、活動中に間違いなく不快感を引き起こします。鼓腸のほとんどの場合は無害であり、時間の経過とともに自然に治まる可能性があるため、あまり心配する必要はありません。ただし、次の方法で修復を高速化することもできます。
1.意図的におならまたはげっぷ
胃が膨満しないように、おならやげっぷをしないでください。おならとげっぷは、胃の中の余分なガスを排出する体の自然な方法です。ですから、胃が不快に感じたら、すぐに周りの人から距離を置いてガスを通す機会を見つけてください。排便で閉じ込められたガスを排出することもできます。糞便と一緒に出てくるガスは、胃をより安心させます。
2.温水で胃を圧迫する
鼓腸による不快感を和らげるために行うことができる別の方法は、温水でそれを圧縮することです。きれいな手ぬぐいをお湯のボウルに浸し、余分な水を絞り出し、10〜15分間お腹の上に置きます。タオルのほか、お湯を入れたペットボトルを布で包み、お腹に貼り付けることもできます。
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横になって心をリラックスさせながらこれを行います。湿布の暖かい温度は血管を拡張することができるので、酸素化された血液はより速く流れ、腹筋がリラックスするのを助けます。発生する腹痛やけいれんも軽減されます。
3.移動
鼓腸が襲ったとき、私たちは自然に弱く感じ、ただ静かになりたいだけです。実際、10〜15分間のんびりと歩くなどの軽い動きや、その他の軽い運動を行うと、腸の筋肉をリラックスさせることができます。これは、胃に閉じ込められた余分なガスを排出するために排便を容易にするのに役立ちます。
4.ハーブティーを飲む
生姜またはペパーミントの混合物からのハーブティーは、鼓腸をすぐに克服することができます。膨満感が便秘を伴う場合は、排便がスムーズになるように便を希釈するのに役立つアニスを追加します。鼓腸のときに飲むのにも適している別のハーブティーのオプションは、カモミールティーです。カモミールティーは、睡眠を改善するお茶として人気があるだけでなく、鼓腸や吐き気にも役立ちます。
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5.薬を飲む
上記の方法が鼓腸を取り除くのに十分効果的でない場合は、薬局で販売されている鼓腸を治療するための薬を服用してみることができます。鼓腸が改善しない場合は、医師に相談してください。
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