、ジャカルタ-多くの人が定期的に血圧をチェックして、体が正常な状態にあることを確認しています。これは、高血圧または低血圧の障害に苦しむ人によって行われることがよくあります。収縮期の正常な血圧値は120mmHg以下であり、拡張期は80mmHg未満です。
それでも、一人一人の血圧の測定値は、年齢によって異なります。あなた自身とあなたの家族の体の標準的な数字を知ることによって、発生している、または発生するであろういくつかの問題が防がれるかもしれません。さて、これが年齢別の正常血圧についての議論です！
また読む： 成人に対する正常血圧の影響
年齢レベルに応じた正常な血圧
血圧は、心臓が体全体に血液を送り出す強さを決定できる尺度です。血圧自体は、人のライフスタイル、年齢、行われる活動、感じられている感情など、いくつかの要因の影響を受ける可能性があります。実際、血圧は性別によって決定され、年齢とともに上昇します。
実際、年齢とともに血管が硬くなる傾向があり、プラークの蓄積が起こり、血圧が上昇する可能性があります。チェックしないでおくと、他のいくつかの健康上の問題が発生する可能性があります。高血圧の人は、心臓病や脳卒中などのリスクが高くなります。
以下は、年齢レベルに基づく人の正常な血圧です。
1.子供の正常な血圧
子供の正常な血圧を知るのは少し難しいです。これは、子供が比較的速い成長の多くの段階を経るためです。新生児が生まれたとき、それは通常90 / 80mmHgの正常な血圧を持っています。血圧は常に同じ数であるとは限りません。
90/80 mmHgでの正常な血圧は、子供が3〜12歳になると変化します。その年齢で、正常な血圧は104–113 mmHgから119–127mmHgに変化します。
2.成人の正常な血圧
通常、成人の血圧は120 / 80mmHgです。成人の血圧は、それに影響を与える要因に応じて毎日変化します。数字の120は、血液を送り出すときの心臓の圧力のレベルを示し、数字の80は、血液を送り出す過程で心臓器官が休憩するときの数字を示します。
また読む： 日常の活動は正常な血圧に影響を与える可能性があります
3.妊娠中の女性の正常な血圧
妊娠中の女性では、血圧が上昇または低下すると、血圧が急激に上昇します。通常、妊娠中の女性の正常な血圧は、成人と同じ120 / 80mmHgです。増加しているホルモンの影響により増加または減少を経験する妊婦の血圧。これが発生した場合は、アプリケーションの専門医とすぐに話し合ってください 、 はい！
医学研究によると、酸素と栄養素の必要性の増加に対応するために、年齢とともに血圧がわずかに上昇すると言われています。行われる最も一般的な測定では、通常の収縮数は100プラス現在の年齢です。この測定は一般的に男性の血圧を測定するためのもので、女性の場合は血圧が10低下します。
血圧を正常に保つ方法は次のとおりです
血圧は、心臓が送り出す血液の量と、動脈内の血流に対する抵抗の量に大きく依存します。体内の動脈が狭いほど、血圧は高くなります。血圧検査の結果が120 / 80mmHgを超える場合、あなたは高血圧の人のカテゴリーに含まれます。
高血圧と診断された場合、それを正常化する最も一般的な方法は薬を服用することです。しかし、この問題を治療するとき、そして薬物依存を減らすために、ライフスタイルも重要な役割を果たすことができます。さて、ここに行う必要があるいくつかのライフスタイルがあります：
- あなたがアルコールを飲むのが好きなら。すぐに減らすか、今すぐ停止してください。なぜなら、アルコールを摂取すると肥満につながる可能性があるからです。肥満の人は高血圧になりやすいでしょう。
- 体内に入る塩の供給を維持します。塩分は、過剰に摂取すると血圧を上昇させる可能性があります。
- 十分な休息をとってください。体が最高の状態に保たれるように、毎日少なくとも6時間は眠るようにしてください。夜更かしすることが多い人は、高血圧や低血圧の影響を受けやすくなります。
また読む： 高血圧は健康を危険にさらします、ここに証拠があります
血圧が正常な状態のときは、健康的なライフスタイルを取り入れて高血圧などの健康上の問題を防ぐことで、正常な血圧を維持することができます。上記の予防策で血圧が正常なレベルに達しない場合は、すぐに ダウンロード 応用 より多くの健康情報を得るために、はい！
