ジャカルタ-胃酸による吐き気が高まると、ほとんどの人はリラックスしてお茶などの温かい飲み物を探します。でも実は、胃酸が上がったら熱いお茶を飲んでも大丈夫ですか？答えは、できます。あなたが飲む熱いお茶がカフェインを含まない限り。なぜなら、お茶や他の飲料に含まれるカフェインは、実際に胃酸の上昇状態を悪化させる可能性があるからです。
知られているように、インドネシアでは、世界でも、お茶の種類はたくさんあります。胃酸による吐き気の症状を和らげるには、カモミールや甘草茶などのカフェインを含まないハーブティーを飲んでみてください。どちらのタイプのお茶も食道の粘液層を増やすことができるので、胃酸が喉に上がることによる刺激から保護されます。一方、避ける必要のあるお茶の種類はペパーミントティーです。これは、敏感な消化器系を持つ人々の胃酸逆流を引き起こす可能性があるためです。
また読む： 男性と女性の胃酸病の症状
胃酸による吐き気を和らげるための他の飲み物の選択肢
カフェインを含まないハーブティーに加えて、胃酸による吐き気を治療するために試すことができる他のいくつかの飲み物のオプションが実際にあります。飲み物の選択肢は次のとおりです。
1.低脂肪ミルクまたはスキムミルク
通常、胃酸を持っている人は、脂肪含有量が高いと消化が困難になるため、牛乳の摂取は推奨されません。さらに、牛乳の脂肪含有量は食道の弁または括約筋を柔らかくする可能性があり、それによって胃酸が食道に上昇する道を開きます。
しかし、胃酸を持っている人はまだ牛乳を消費することができます。低脂肪乳または脱脂乳の種類を選択する限り、消化しやすくなります。そうすれば、食道弁は安全を保ち、胃酸の上昇に抵抗するのに最適に機能します。
2.フルーツジュース
胃酸を持つ人々のためのオプションになることができる次の飲み物はフルーツジュースです。ただし、オレンジ、パイナップル、リンゴなどの酸味のある果物は胃酸の生成を増加させる可能性があるため、避けてください。スイカ、バナナ、ビート、ナシなどの果物を選択してください。健康的なバリエーションとして、ほうれん草、にんじん、きゅうり、アロエベラなどの野菜を使ったフルーツジュースを作ることもできます。
また読む： 空腹時の胃酸、本当に？
3.温かい生姜
ショウガには胃保護作用があり、酸を抑制し、消化不良の原因であるヘリコバクターピロリ菌を抑制します。それだけでなく、ショウガは唾液の生成を刺激し、食道の酸をきれいにすることもできます。次に、ショウガのフェノール含有量は、胃酸レベルを低下させ、中和するのに役立つ抗酸化剤および抗炎症剤としても機能します。
このスパイスは吐き気を克服できることが知られているので、胃酸によって吐き気が引き起こされるときに暖かい生姜水を消費することも強くお勧めします。この健康的な飲み物を作る方法は、おろし生姜を温水に混ぜて蜂蜜を加えることです。温かい生姜を定期的に摂取すれば、胃酸による吐き気を感じることはありません。ただし、やりすぎないでください。
4.ココナッツウォーター
胃酸による吐き気を減らすことができる次の飲み物は、新鮮なココナッツウォーターです。ココナッツウォーターは、天然の等張性として知られているだけでなく、胃酸の上昇によって引き起こされる不快感を克服するのにも効果的です。これは、ココナッツウォーターには体内の酸レベルをアルカリ性にするのに役立つカリウムが含まれているため、過剰な胃酸を中和することができます。食べた後に砂糖なしでココナッツウォーターを1杯飲むと、活動中の胃酸疾患を防ぐのに役立ちます。
また読む： これらの5つの食品で胃酸を治す
これらは、胃酸による吐き気を経験したときに消費できる飲み物の4つの選択肢です。状態が改善しない場合は、急いでください ダウンロード 応用 いつでもどこでも医者と話すことができます。あなたの医者はあなたの酸逆流を和らげるために薬を処方しそしてあなたに他のヒントを与えるかもしれません。
