クォーターライフ危機の現象とその対処法

「20代になると、多くの人がクォーターライフの危機を経験します。これは実際には人生のフェーズの1つであり、多くのことに混乱したり不安を感じたりします。ただし、次のヒントを聞いた後は、うまく対処できます。」

ジャカルタ–あなたはこの現象について聞いたことがあるに違いありません クォーターライフ危機、番号？これは通常18〜30歳の範囲で発生する現象であり、人生の多くのことに対する不安と落ち着きのなさを特徴としています。

経験する人 クォーターライフ危機 通常、方向性がなく、混乱し、将来の人生の不確実性について心配していると感じます。人間としての存在に疑問を抱き、人生に目的がないと感じている人も少なくありません。この現象にどう対処するか？

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クォーターライフ危機に直面するためのヒント

経験するとすべてが不可能だと感じるかもしれませんが クォーターライフ危機、それに対処するために試みることができるいくつかのヒントがあります、すなわち：

デジタル時代は、成果を含め、ソーシャルメディアで人生の瞬間を共有するために誰もが競争しているように見えます。なんとか一定の地位を占めたり、世界中で休暇を過ごしたり、結婚して幸せに暮らしたりした古くからの友人を目にするかもしれません。

体験するとき クォーターライフ危機、他の人の業績を見ると、非常に気のめいるようになり、イライラすることがあります。なぜなら、気づかずに、友達（幸せそうな人）の人生と自分の人生を比較してしまったからです。

実際、ソーシャルメディアで共有されるのは、通常、良いことだけです。誰もが自分の人生に問題を抱えているに違いないと信じて、自分自身を他人と比較するのをやめましょう。それはあなたの時間を無駄にするだけだからです。

他の人の業績に焦点を合わせるのではなく、自分自身に問いかけてみてください。何が一番気になりますか？あなたは世界のために何をしたいですか？あなたは本当に何が得意ですか？すべてから答えを得た後、自分自身に焦点を合わせ始めます。達成したいことを追求してください。

多くのことに疑問を持つのは当然です。しかし、それでも疑問がある場合は、いつから歩き始めますか？ですから、前向きなことにもっと焦点を合わせて、何かを始めてみてください。それはあなたを怖がらせることが起こらないということかもしれません。

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から生き残ることができるように クォーターライフ危機、あなたはあなたの人生の旅をサポートするために適切な人を見つける必要があります。したがって、特定のコミュニティに参加するなど、やる気とインスピレーションを感じさせる人を見つけることから始めます。

多くの人がストレスを感じ、自分の世話をするのを忘れます。 クォーターライフ危機。これは自分自身をさらに傷つけるだけなので、避けるべきです。

よく食べる、友達に会う、瞑想する、日記を書く、または運動する時間を自分に与えてみてください。自分のことを大事にしないと、目標を達成することはほとんど不可能です。

人生の目的はあなたのキャリアと成功を促進することだけではないことを覚えておいてください。それは重要ですが、人生を楽しんでいなくて、好きなことをするのに時間を費やすなら、それは無意味かもしれません。

これらは対処するためのヒントです クォーターライフ危機。この現象は、誰もが経験できる精神的成熟の段階の一部にすぎないことが知られています。

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将来を恐れたり心配したりする必要はありません。あなたがする必要があるのは、集中力と感謝の気持ちを持って現在の生活を送ることです。できることをして、自分の成果を他の人と比較しないでください。

いつ クォーターライフ危機 非常にストレスや落ち込みを感じさせます。専門家の助けを求めることは決して痛いことではありません。事前に病院の精神科医に予約してください ダウンロード 応用、助けが必要だと感じたら。