、ジャカルタ–さまざまな身体活動を注意深く行うことには何の問題もありません。規則に従わない、または注意を怠る身体活動を行うと、多くの健康上の問題が発生します。その1つが骨の損傷です。それだけでなく、あなたは骨折状態を経験することができます。
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骨折は、骨の形の変化を引き起こす状態です。一般的に、骨折は骨が十分に強い衝撃を受けたときにしばしば発生します。クリーブランドクリニックのページサイトからの報告によると、自動車事故、スポーツ事故、骨粗鬆症などの骨の健康上の問題など、人が骨折を経験する原因となるいくつかの状態があります。
あなたが知る必要がある骨折の種類
American Academy of Orthopedic Surgeonsから引用されたように、骨折は状態から見たときにさまざまなタイプがあります。
安定した骨折
このタイプの骨折は、まだ壊れた端が並んでいて、ほとんどずれていません。
複雑骨折
このタイプの骨折は、発生する骨折により皮膚を傷つける可能性があります。
横骨折
このタイプの骨折には、水平タイプの骨折線があります。
斜め骨折
このタイプの断層線は傾斜した状態にあります。
粉砕骨折
このタイプの骨折は、骨をいくつかの部分に分割します。
経験した骨折の種類とは別に、子供を含む、骨折を経験した体の部分の位置など、治癒時間に影響を与える他の要因があります。骨折した子供の治癒時間も、骨折の場所と経験した骨折の種類に合わせて調整されます。
回復するまでどれくらいかかりますか？
新しい骨折のある人は、骨折した骨が再接続されたとき、または骨折線が消えた後に治癒したと宣言されます。さて、この場合、骨折した人が治癒したかどうかを述べることができるのは医師だけであり、正常に戻ることができます。なぜなら、一人一人が経験する骨折のケースが異なるからです。
治癒過程で、医師は、キャスト、ペン、松葉杖などの補助器具の使用を提案し、歩行を助けます。 3か月目には、通常、骨折した人はゆっくり歩き始めることができます。痛みと腫れは減少し始めました。長時間立ったり歩いたりするなど、足に負担をかけるさまざまな激しい活動は避けてください。
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4ヶ月目と5ヶ月目に入ると、過度の運動をしてはいけません。治癒したと宣言されていても、骨折した骨はまだ壊れやすいです。重度の骨折の場合、完全に治癒するまでに1年以上かかることがあります。感染症や合併症があるかどうかを確認するために、骨の専門家または最寄りの病院への定期的な検査が必要です。
ビタミンDとカルシウムの摂取で治癒を促進します
骨折の治癒過程は、ビタミンD、カルシウム、タンパク質を多く含む食べ物や飲み物を摂取することによっても加速する可能性があります。癒しの期間中は、ミルク、ヨーグルト、魚、ほうれん草やケールなどの緑の野菜をたくさん食べます。
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コーヒー、お茶、ソーダ、チョコレートなど、カフェインを含む食べ物や飲み物の摂取は避けてください。カフェインは、骨折の治癒に必要なカルシウムとミネラルの吸収を妨げる可能性があります。通常、アルコールや煙を消費する人は、治癒過程を妨げる可能性があるため、アルコールを減らし始めることをお勧めします。
