、ジャカルタ-リウマチまたは医学用語で 関節リウマチ 関節領域が痛み、腫れ、硬直を感じる炎症がある場合の状態です。この病気の結果、患者は書くこと、瓶を開けること、衣服を着ること、物を運ぶことなどの日常の活動を行うことが困難になっています。この病気は、体の免疫が誤って関節組織を攻撃し、関節に炎症を引き起こす自己免疫疾患によって引き起こされます。
実際、この病気は高齢者だけに影響を与えるわけではありません。比較的若い人は、不健康なライフスタイルのためにリウマチにかかる可能性があります。
さて、あなたのために、またはあなたがこの病気に悩まされている近親者がいる場合、ここにリウマチのタブーになる活動がありますので、それらは避けるべきです：
飲酒
リウマチを持つ人々にとっての最初のタブーはアルコール消費です。多くの人にとって、アルコールは人を中毒にさせます、これは危険です。アルコール飲料には高プリン体が含まれているため、過剰に摂取するとリウマチ性疾患を引き起こす可能性があります。プリンは血管を保護する抗酸化物質として機能するため、体に必要です。特定の種類の食物やアルコールを介して体内に入るプリンは、過剰な尿酸が結晶を形成して関節領域に蓄積する可能性がある場合、体内で尿酸に変換されます。これらの結晶は硬いため、関節の軟組織や軟骨層を侵食し、リウマチ状態を悪化させる関節炎の症状を引き起こします。
煙
喫煙活動はリウマチを直接悪化させることはありませんが、タバコに含まれる物質は歯を傷つけ、もろくすることが示されています。したがって、骨がよりもろくなり、リウマチ状態が悪化するのを防ぐために、喫煙をやめることをお勧めします。さらに、ご存知のように、喫煙は健康を危険にさらすさまざまな種類の慢性疾患を引き起こします。
体重が増加する
夕食を食べたり、間食したり、食べ過ぎたりするなど、体重が増えるような活動はすべて避けてください。体重が増えると、脂肪の蓄積により膝の負担がさらに重くなります。苦痛を感じるのではなく、体重が安定するように食事を維持する方がよいでしょう。
重いウェイトを持ち上げる
別の関節炎のタブーは、重いウェイトを持ち上げることです。なぜなら、リウマチの人が重い荷物を持ち上げると、関節のパフォーマンスも重くなるからです。それが続くと、痛みは悪化するだけです。それだけでなく、重いウェイトを持ち上げるとき、ジョイントは負荷も支えます。したがって、リウマチのある人は、自分の能力を超えて重い荷物を持ち上げるべきではありません。
遅いシャワー
このリウマチのタブーは、あなたが最もよく耳にするものです。専門家は、冷気と冷水がリウマチ性疾患を引き起こす可能性のある主な要因であると言います。リウマチ性疾患のある人は、関節のカプセルが収縮して関節の痛みが増すため、夜間の入浴は避けてください。
リウマチが悪化しないように、避けなければならないこともあります。リウマチの治療を円滑に進めるためには、以下のことを防ぐ必要があります。
専門家に会わない。たぶん、検査中に、診断する医師は一般開業医です。また、専門家に会う必要があります。リウマチ専門医は、どの運動や薬があなたに適しているかについてアドバイスすることができます。一般開業医に専門医への紹介状を渡すように依頼することができます。
休息が多すぎる。リウマチの症状はしばしば患者に倦怠感を引き起こし、立ち上がって動くのを嫌がります。実際、関節の健康を維持するための鍵は定期的な運動です。休む時間が長すぎると、痛み、倦怠感、こわばりが悪化します。ヨガや太極拳などの柔軟性のあるエクササイズを行います。体の調子が良くなったら、有酸素運動などの運動の部分を増やして、体全体の健康を維持します。
状態が改善したときに薬を服用していない、または薬を服用していない。実際、数回の投薬をスキップすると、状態が悪化する可能性があります。治療をより効果的にするために、医師が処方するすべての薬を服用していることを確認してください。
それでもリウマチの禁欲やその他のさまざまな関節障害について質問がある場合は、クリニックの医師と話し合うことができます に ダウンロード 応用 、AppStoreまたはGooglePlayで。あなたは経由で方法を選ぶことができます チャット、ビデオ通話、 また 音声電話 常に24時間待機している医師と話し合う。
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