、ジャカルタ–インドネシア音楽の世界は再び悲しんでいます。 DidiKempotとしても知られるDionisiusPrasetyoは、火曜日（5/5）に亡くなりました。ニュースに関しては、彼を扱った病院は、彼が病院に運ばれたとき、ディディは意識を失い、心停止を起こしたと言った。
心臓病には多くの種類があり、 サイレントキラー 。心臓病は、心臓の血管、心臓のリズム、心臓弁、その他の引き金となる要因による障害で発生する可能性があります。これにより、心臓が適切に機能できなくなります。つまり、酸素で満たされた血液が体全体に循環します。
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心臓のための健康食品
心臓病は、患者に心臓機能障害の症状を経験させます。一般に、心臓病の人は、胸痛、心臓の鼓動が速くなったり遅くなったり、息切れ、倦怠感、手足の冷え、めまい、皮膚が青みがかったりするなど、いくつかの一般的な症状を感じます。
心臓病は非常に危険な病気です。心臓の健康上の問題により、次のようなさまざまな合併症が発生する可能性があります。 脳卒中 、心不全、心臓発作、心停止へ。早期診断は確かに実行される治療を容易にすることができます。アプリケーションを介してすぐに医師に尋ねることを躊躇しないでください あなたが心臓の問題のいくつかの症状を経験した場合。
心臓の健康を維持するために、さまざまな予防策を講じることができます。定期的な運動から始めて、健康的な食事を管理します。次のような心臓の健康に良い食べ物を食べることで、心臓病を予防できます。
1.サーモン
鮭は心臓の健康を維持するために摂取できる魚の一種です。ページから起動 健康 鮭に含まれるオメガ3脂肪酸の含有量は、血圧を下げ、血流を妨げる血栓を防ぐのに効果的です。さらに、オメガ3酸の含有量は、血中のトリグリセリドレベルを低下させることもでき、心臓病のリスクを高めます。
2.知っている
発売 ヘルスライン 、心臓病を予防するための健康食品であることを知っています。豆腐に大豆が含まれていると、心臓病のリスクを減らすことができます。さらに、豆腐には、心臓全体の健康を維持する化合物であるサポニンも含まれています。
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3.緑の野菜
もちろん、さまざまな種類の緑の野菜を簡単に見つけることができます。ほうれん草、カラシナ、レタスなど、さまざまな種類の緑の野菜は、心臓の健康を維持するのに役立つため、消費に適したいくつかの種類の緑の野菜です。
これは、緑の野菜はカロリーと繊維が豊富で、脂肪も少ないためです。それだけでなく、緑の野菜に含まれる葉酸とカリウムの含有量も心臓機能に非常に良いです。
4.トマト
トマトは心臓の健康に良い効果があります。これはトマトのカリウム含有量によるものです。発売 Web MD カリウム含有量は発生した心臓病を克服することはできませんが、体内のカリウムのニーズを満たすことにより、コレステロール値を下げることによって心臓病を防ぐことができます。
5.アボカド
発売 今日の医療ニュース アボカドには、心臓の健康を維持するベータシトステロールが含まれています。これは、アボカドのベータシトステロール含有量が体内のコレステロール値の管理に役立つためです。
6.オートミール
オートミールを食べてスナックメニューを変えても問題ありません。オートミールには、満腹感を長持ちさせるだけでなく、コレステロール値を下げるのに適した食物繊維も含まれています。この状態は確かに心臓の様々な障害からあなたを避けます。
7.ヨーグルト
ヨーグルトは、骨の健康を維持するだけでなく、心臓の健康を維持するために摂取することもできます。ヨーグルトにはカリウムとカルシウムが含まれています。ヨーグルトを他の新鮮な果物と混ぜて食べることには何の問題もないので、知覚される利益はより最適になります。
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それが心臓の健康食品です。さらに、問題を早期に発見できるように、選択した病院で定期的に心臓の健康状態をチェックする必要があります。全身の健康をサポートするために定期的な運動をすることを忘れないでください。
