、ジャカルタ-鼻づまりは、アレルギー、風邪、またはインフルエンザによって引き起こされる可能性があります。鼻が詰まっているとき、呼吸は疲れる活動になる可能性があります。実際、鼻づまりは日常生活に支障をきたす可能性があります。鼻づまりは鼻腔の粘液の塊が原因だと考える人も少なくありません。ただし、この見積もりは間違っています。鼻づまりは、炎症を起こした副鼻腔血管によって引き起こされます。
鼻が刺激されると、神経系も刺激され、血管の弁が開きます。この状態は、鼻の血流を増加させ、鼻腔の腫れを引き起こします。この状態は人が呼吸するのを難しくします。それで、どうやって鼻づまりを取り除くのですか?これがレビューです!
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鼻づまりを克服する方法
1. お湯を飲む
温水を飲むと、鼻腔の粘液をほぐすことができます。さらに、温水は鼻づまりによる痛みを和らげるのに役立ちます。粘液を薄くするだけでなく、飲料水は体の水分を保ちます。水は鼻から液体を押し出し、副鼻腔の圧力を下げる可能性があります。
あなたが退屈しないように、あなたはあなたが消費する暖かい飲み物を変えることができます。生姜茶、レモンティー、レモンジュースなどの温かい飲み物とお湯と蜂蜜をお選びいただけます。
2. 点鼻薬を使用する
鼻づまりを取り除くもう1つの方法は、点鼻薬としても知られる点鼻薬を使用することです。 生理食塩水スプレー。この点鼻薬には塩分が含まれており、粘液を取り除くのに役立ちます。しかし、このスプレーを使用する前に、まず医師に相談する必要があります。このスプレーの充血除去剤の含有量は、他の薬と組み合わせて使用すると副作用があります。
この点鼻薬が見つからない場合は、自宅で自分で作ることもできます。秘訣は、お湯、塩、重曹をボウルに入れて混ぜることです。混合物を吸入して、鼻づまりを和らげることができます。ただし、鼻が感染する可能性があるため、あまり頻繁に行わないでください。
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3.充血除去剤を使用する
Medical News Todayから発表された充血除去薬は、鼻づまりによる腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。充血除去剤には、医師の処方箋なしで入手できる市販薬も含まれます。充血除去剤は、点鼻薬とピルの2つの形態でも入手できます。充血除去剤の鼻スプレー、例えばオキシメタゾリンおよびフェニレフリン。
充血除去薬にはプソイドエフェドリンが含まれます。多くは無料で販売されていますが、それでも正しく安全に使用する必要があります。充血除去薬は、医師の監督なしに3日以上服用することもお勧めしません。それが安全であることを確認するために、あなたは医者に尋ねることができます 初め。アプリケーションを介して、あなたはいつでもどこでも医師に連絡することができます チャット、 と 音声/ビデオ通話.
4.加湿器を使用します
Healthlineから発売された空気加湿器または加湿器は、副鼻腔の痛みを軽減し、鼻づまりを和らげるのに効果的です。加湿器によって生成された湿った空気は、鼻や副鼻腔の炎症を起こした組織や腫れた血管を落ち着かせることができます。この加湿器はまた、副鼻腔の粘液を薄くします。鼻づまりの原因となる炎症を和らげるために、加湿器を部屋に置いてください。
5.ネティポットを使用する
ネティポットは、鼻腔から粘液や水分を取り除くように設計された容器です。使用するには、流しの近くに立つ必要があります。次に、ネティポットの注ぎ口を1つの鼻孔に入れます。水が鼻腔に入るまでネティポットを傾けます。水が鼻孔に流れ込んだ後、粘液はもう一方の鼻孔から出てきます。
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これを約1分間行ってから、反対側で行います。アメリカ。食品医薬品局は、ネティポットを使用する場合、沸騰したお湯などの滅菌水を使用することを推奨しています。