、ジャカルタ-コレステロールは、食品にも含まれている、体によって作られるワックス状の物質です。コレステロールを含む食品が体内に入った後、この物質は血液を介して運ばれ、タンパク質に付着します。タンパク質とコレステロールのこの組み合わせは、リポタンパク質と呼ばれます。リポタンパク質が運ぶものに基づいて、コレステロールにはさまざまな種類があります。
また読む： 注意してください、これらは高コレステロールが原因で発生する可能性のある5つの病気です
低密度リポタンパク質（LDL）は、「悪玉」コレステロールとしてよく知られています。 LDLコレステロールは一般に動脈壁に蓄積し、動脈を硬化および狭窄させるリスクがあります。
高密度リポタンパク質（HDL）または「善玉」コレステロール。なぜ良いのですか？なぜなら、このコレステロールは過剰なコレステロールを取り、それを肝臓に戻すからです。
さて、高コレステロール血症は、通常の値よりも高いLDLレベルと低いHDLレベルを特徴としています。高レベルのLDLは、多くのコレステロールが人の動脈壁に沈着していることを示しています。これにより動脈が狭くなり、さまざまな健康上の問題、特に冠状動脈性心臓病を引き起こす可能性があります。では、何が血中の高コレステロール値を引き起こすのでしょうか？詳細については、以下をご覧ください。
高コレステロールの原因
高コレステロール値は、遺伝、食事、ライフスタイルなどのさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。肝臓、甲状腺、または腎臓に影響を与える根本的な病気も血中コレステロール値を上昇させる可能性があります。あなたがそれをよりよく理解できるように、ここに高コレステロールの原因についての説明があります
1.遺伝因子
どうやら、遺伝子は体が私たちの体のLDLコレステロールを分解する方法に影響を与える可能性があります。家系に受け継がれるコレステロール病は家族性高コレステロール血症と呼ばれます。この遺伝性疾患は、初期の心臓病を引き起こす可能性があります。
2.太りすぎ
太りすぎの人は、体内のLDLレベルを上昇させるリスクが直接あります。したがって、肥満の人は体重を減らすことをお勧めします。これにより、LDLが自動的に低下し、HDLコレステロール値が上昇します。
3.年齢と性別
閉経に入る前の女性は通常、同じ年齢の男性よりもコレステロール値が低くなっています。それでも、60〜65歳になると、血中のコレステロールは男性と女性の両方で上昇する傾向があります。しかし、通常、50歳に達する女性は、同じ年齢の男性よりもコレステロール値が高くなります。
また読む： 高コレステロールを下げる食べ物や飲み物をのぞく
4.ストレス
いくつかの研究は、ストレスが長期的に血中コレステロール値を上昇させる可能性があることを示しています。なぜなら、ストレスを経験するほとんどの人は、自分を楽しませる手段として脂肪分の多い食べ物を食べたいと思っているからです。実際、食事中の飽和脂肪とコレステロールは、血中の高レベルのコレステロールに寄与しています。
5.喫煙習慣
喫煙による健康上のプラスの効果はないようです。なぜなら、この習慣は高コレステロールを含むさまざまな健康問題を引き起こす可能性があるからです。喫煙は血管壁を損傷し、動脈が脂肪を蓄積しやすくする可能性があります。喫煙はHDLレベルをさらに低下させる可能性があり、高コレステロール血症または血中の高コレステロールの状態を悪化させる可能性があります。
6.不健康な食事
多くの場合、コレステロールが高い食品、つまり臓器肉（脳、肝臓、腎臓、胃袋など）などの動物性食品、肉の脂肪、赤身の肉、卵黄が高コレステロールの主な原因です。これらの食品に加えて、肉と牛乳 フルクリーム、 ペストリー、ビスケット、パッケージチップ、ポップコーンも飽和脂肪を含んでいるため、悪玉コレステロール値を上昇させる可能性があります。
高コレステロールを防ぐ方法は？
高コレステロールを防ぐための主な鍵は、コレステロールと飽和脂肪が多い食品の消費を減らすことです。次のような健康的なライフスタイルの概要：
喫煙をやめる
飽和脂肪の消費を減らす
定期的な運動
理想的な体重を維持する
また読む： 高コレステロール血症の人におすすめの6つの果物
高コレステロール血症は一般に心血管疾患を引き起こし、その主な症状は風に座っていることです。心筋に酸素が豊富な血液が十分に供給されていない場合に発生する胸の痛みや不快感。これらの症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けてください。わざわざする必要はありません。今では、選択した病院の医師に直接予約することができます。 。簡単ですね。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreまたはGooglePlayにあります。
