ジャカルタ-クリスティアーノロナウドやリオネルメッシなどのグリーンフィールドスターは、サッカーと定期的なトレーニングのおかげで体にフィットしています。ボールをドリブルするときの彼らの腕前は、子供を含む多くの人々によって彼らを偶像化させました。
サッカー自体も子供たちにとても人気のあるスポーツです。他のスポーツと同じように、サッカーもあなたの子供の健康に多くの利点があります。それでは、子供たちのためにサッカーをすることの利点は何ですか？
1.体が良くなっている
サッカーをすることは、一般的に身体的な制限がないすべての子供たちによって行うことができます。ただし、所有する必要のある重要な基準が少なくとも2つあります。つまり、健康で機敏であるということです。このスポーツでは、広いフィールドでボールを追いかけるために、子供があちこち走る必要があります。まあ、この活動は持久力とスピードを構築することができます。
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専門家によると、ドリブルや相手のゴールにボールを入れるなどのサッカーの動きは、彼らの敏捷性を訓練することができます。興味深いことに、子供たちにとってのサッカーの利点は、骨や筋肉を強くすることもできます。全体として、サッカーは子供の体にフィットすることもできます。
2.健康な心臓
専門家は、すべての子供たちがアクティブであり、全体的なフィットネスの開発に集中する必要があると言います。さて、起動 健康サイト 、走ったり、ジャンプしたり、活発に動いたりするサッカーなどのスポーツは、子供たちにさまざまなメリットをもたらします。さまざまな体の動きを伴うサッカーは、心臓病に対する人の脆弱性を軽減するのに役立ちます。それだけでなく、この運動は血圧とコレステロール値を下げることもできます。
3.体重を減らす
あなたの子供は肥満のカテゴリーに分類されますか？適切な食事療法に加えて、サッカーなどのスポーツも逃げ道になる可能性があります。信じられない？ハーバード公衆衛生大学院の調査によると、サッカーは子供たちの肥満を防ぐことができます。その理由は、この運動は体内のカロリーと脂肪を非常に効果的に燃焼させることができるからです。
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4.精神的に良い
子供の退屈やストレスを克服する方法も本当にサッカーをすることができます。研究によると、屋外で行われる運動は子供たちがストレスに対処するのを助けることができるからです。チームワークを必要とするこのスポーツは、あなたの子供が自分自身を訓練するのにも役立ちます。さらに、専門家によると、サッカーなどの競技スポーツは、子供たちが感情やスポーツマンシップを調整し、敗北を受け入れるのにも役立ちます。
5.友達を作る
1つのサッカーチームは11人で構成されています。そうすることで、子供たちはチームで相互作用して、勝ち負けのときに互いに励まし合う戦略を立てる必要があります。実際、プロのサッカー選手とそのチームメートの間には多くの友情があります。たとえば、マルセロ・ヴィエイラ・ダ・シルバとクリスティアーノ・ロナウドがまだ着ていたときのように ジャージー レアル・マドリード。
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6.彼の性格を発達させる
基本的にサッカーは個人のスキルを重視するスポーツではなく、チームワーク全体です。そのため、このようなスポーツは、水泳やランニングなどの運動スポーツが好きな子供にはあまり魅力的ではありません。
しかし、サッカーには子供の個性を育む独自の方法があります。このスポーツは、チームワークとプレーヤー間のコミュニケーションを促進します。さて、これは子供たちが彼らのチームメイトをしのぐことを考えるのではなく、彼らの性格を理解し、それをチームの成功に関連付けるものです。
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