、ジャカルタ-継続が許可されている足の腫れは、それを経験する人々の活動を確実に妨げる可能性があります。足のむくみ自体の原因は、長時間立っていることから、特定の病気によって引き起こされることまでさまざまです。
たとえば、足のむくみを引き起こす可能性のある浮腫（体の一部に水分がたまる）。それで、腫れた足を和らげる簡単な方法は何ですか？
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足のむくみを克服するための簡単なヒント
一般的に、軽度の脚の腫れは時間の経過とともに治まります。ただし、足のむくみを和らげて症状が治まるようにする方法はいくつかあります。
足のむくみに対処する方法は次のとおりです。
1.着圧ソックス
足のむくみに対処する方法は、着圧ソックスを使用できます（ 着圧ソックス ）。これらの靴下は、ドラッグストア、靴屋、または食料品店で購入できます。 オンライン、 痛みを和らげ、脚、足首、足の水分の蓄積を防ぐことができます。できれば、きつすぎるフットケースは使用しないでください。
2.脚の位置を上げる
足のむくみに対処する方法は、足の位置の高さやレベルにも注意を払うことができます。足を高く保つか、背もたれに置いて腫れを軽減してください。たとえば、足を上げて壁に向かって床に横になります。
3.軽く運動する
長時間座ったり立ったりすると、腫れが増えることもあります。足のむくみを和らげるために、軽い運動や動きをしてみてください。
たとえば、膝を動かしたり、足首を曲げたり伸ばしたりします。さらに、足のむくみを和らげるために水泳を試すことができます。
4.体重を減らす
体重が減ると、脚は体の重さに耐えるために余分に働くことはありません。さらに、体重を減らすことは腫れを減らすだけでなく、全体的な健康を改善することもできます。
5.エプソムソルト
腫れに関連する痛みを和らげるために、エプソム塩を満たした冷水に足と足首を15〜20分間浸します。
足の糖尿病性ニューロパチーがある場合は、足が極端な温度にさらされないように、最初に手で水をチェックしてください。
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6.マグネシウムサプリメント
上記の5つのことに加えて、足のむくみに対処する方法は、マグネシウムのサプリメントを服用することによっても行うことができます。水分の保持と痛みを抑えるために、毎日の食事に200〜400mgのマグネシウムを摂取してみてください。
ただし、マグネシウムサプリメントを服用する前に医師に相談してみてください。なぜなら、腎臓や心臓に問題がある場合は、このサプリメントを使用しないでください。
最良の結果を得るには、一度に複数の治療法を使用してください。たとえば、軽い運動をする場合は、後で着圧ソックスを着用してみてください。
上記の問題についてもっと知りたいですか？または他の健康上の苦情がありますか？あなたはアプリケーションを通して直接医者に尋ねることができます 。家を出る必要はありません。いつでもどこでも専門の医師に連絡することができます。実用的ですよね？
医療援助が必要
上記の方法は、軽度の足のむくみに対処するために実行できる簡単な方法にすぎないことを忘れないでください。ただし、足のむくみがあり、すぐに医師の治療が必要な場合もあります。
つまり、足が腫れたり、治癒しなかったり、歩きづらくなったりした場合は、すぐに医師の診察を受けて適切な治療を受けてください。
その理由は、感染による足の腫れである可能性があるため、医師による抗生物質治療が必要です。別の例として、足の腫れは腎臓病によっても引き起こされる可能性があり、おそらく医師は患者に腎臓透析または腎臓手術を行うように勧めます。
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つまり、足のむくみへの対処法は原因によって調整されます。足のむくみなどの症状をチェックしたい方は、お好きな病院に行ってみてください。以前は、アプリで医師との約束をします そのため、病院に着くときに列に並ぶ必要はありません。
