、ジャカルタ-妊娠中の吐き気と嘔吐は一般的な状態です。この状態は1日のいつでも発生する可能性があり、多くの場合、 つわり 。妊娠中の吐き気を克服することは実際には難しいことではなく、症状が悪化しないようにこの方法を強くお勧めします。
妊娠中の吐き気と嘔吐は通常、胎児に害を及ぼすことはありませんが、この状態は日常生活に大きな影響を与える可能性があることを忘れないでください。仕事や宿題をする能力を含みます。したがって、妊娠中の吐き気を克服するために、次の強力なヒントを検討してください。
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妊娠中の吐き気を克服する方法
妊娠中の吐き気の症状が続く場合、医師または助産師は通常、ビタミンB-6（ピリドキシン）、生姜、および次のような店頭オプションのサプリメントを推奨します ドキシラミン （ユニサム）。それでも母親に症状がある場合は、吐き気止め薬を処方することもできます。
妊娠中の中等度から重度の吐き気と嘔吐は、脱水症状やナトリウムやカリウムなどの電解質、さらには物質の不均衡につながる可能性があります。中等度から重度の吐き気には、水分補給と処方薬が推奨されます。あなたの医者はあなたの症状の重症度に基づいて安全な選択肢を勧めます。
妊娠中の吐き気に対処するために試みることができるいくつかのライフスタイルと家庭療法もあります、例えば：
- 慎重に食べ物を選ぶ 。たんぱく質が多く、脂肪が少なく、消化しやすい健康食品を選び、油性、辛い、脂肪の多い食品は避けてください。バナナ、米、アップルソース、トーストなどの刺激の少ない食品は、消化しやすいため、選択肢となる場合があります。生姜飴などの生姜を含む食品と同様に、塩辛い食品が役立つ場合があります。
- スナックをもっと食べる。 ベッドを離れる前に、クラッカーまたはトーストを食べてください。お腹が空くのを防ぐために、一日中おやつを食べることもできます。その理由は、胃が空の場合、これは吐き気を悪化させるからです。
- 水分をたくさん飲む。 水またはジンジャーエールを飲み、毎日6〜8杯のカフェイン抜き飲料を目指します。
- 吐き気の引き金を避けてください。 吐き気を悪化させると思われる食べ物や臭いは避けてください。
- 新鮮な空気を吸います。 天候が良ければ、自宅や職場で窓を開けてください。さらに、母親は毎日外に出て新鮮な空気を得ることができます。
- 出生前のビタミンに注意してください。 出生前のビタミンを摂取した後に吐き気を感じる場合は、おやつと一緒に、または就寝前に摂取してください。これらの手順で問題が解決しない場合は、妊娠中に必要な鉄分とビタミンを摂取する他の方法について医師に相談してください。
- 嘔吐後の口をすすぐ 。胃からの酸は、歯のエナメル質を損傷する可能性があります。したがって、小さじ1杯の重曹を混ぜた水で口をすすぐようにしてください。これは、酸を中和し、歯を保護するのに役立ちます。
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妊娠中の吐き気を克服するための代替方法
次の代替治療も妊娠中の吐き気に対処する正しい方法である可能性があります。方法は次のとおりです。
- 指圧 。指圧ブレスレットは、ほとんどの薬局で処方箋なしで入手できます。指圧ブレスレットの研究はさまざまな結果をもたらしましたが、一部の女性はそれらが役立つと感じているようです。
- 鍼。 鍼治療では、訓練を受けた施術者が細い針を皮膚に挿入します。鍼治療はつわりを治療するための証明された方法ではありませんが、一部の女性はそれが役立つと感じているようです。
- ショウガ。 ハーブショウガのサプリメントは、一部の妊婦のつわりを和らげるとも考えられています。ほとんどの研究では、生姜は妊娠中に安全に使用できることが示されていますが、生姜は胎児の性ホルモンに影響を与える可能性があるため、服用する前に医師に相談することをお勧めします。
- 催眠術。 この方法に関する研究はほとんどありませんが、一部の妊婦は催眠術によって吐き気の症状が改善することを発見しています。
- アロマテラピー。 この方法の科学的証拠も乏しいですが、母親は妊娠中の吐き気を助けるために、通常エッセンシャルオイル（アロマテラピー）を使用して作られる特定の香りを試すことができます。
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それでも効果がない場合は、次の医師に相談してください。 こんにちは NS。あなたの医者はあなたにアドバイスを与えることができ、妊娠中の吐き気を治療するための安全な薬を処方するかもしれません。取る スマートフォン -mu今、そしてで医者と話すことの便利さを楽しんでください 、いつでもどこでも！
