、ジャカルタ–過度のおならやおならは確かに非常に邪魔になる可能性があります。特にこれが公共の場所で起こった場合。うわー、それは残念だろう！
基本的におならは誰にでも起こる自然で普通のことです。ガスおならを通過することは、人体で発生する消化プロセスの一部です。それでは、時間と場所を知らなくてもオナラが継続的に現れる原因は何ですか？
実際、おならは体内に入る食物と密接に関係しています。ガスが継続的に通過する原因の1つは、消費された食物が適切でなく、消化器系に障害を引き起こすためである可能性があります。
体の状態や食べ物に対する耐性は、実際には人によって異なります。特定の種類の食品に不寛容な人もいます。この状態は無視できません。鼓腸を引き起こし、鼓腸のリスクを高めるだけでなく、この状態は他の健康上の問題を引き起こす可能性もあるためです。
まあ、過度のおならを避けるために、どのような種類の食品を避けるべきかを知ることは必須です。実際、過剰なガス生産を引き起こす可能性のある食品にはいくつかの種類があります。なんでも？
- ナッツ
ナッツを食べすぎると、おならの頻度が増える可能性があります。ナッツは過剰なガス生産を引き起こす可能性のあるカテゴリーに含まれているためです。ピーナッツのラフィノースの含有量はこれに影響を及ぼします。ラフィノースは小腸を通過して大腸に到達し、そこでバクテリアがラフィノースを分解し、水素、二酸化炭素、メタンガスを生成します。
ラフィノースを含む他の食品は、キャベツ、ブロッコリー、アスパラガスです。しかし、ナッツはこの物質の大部分を貯蔵する種類の食品です。
- ナトリウム食品
ナトリウムを多く含む食品も避けるべきです。なぜなら、このタイプの食品は胃の健康に悪影響を与える可能性があるからです。ナトリウムを多く含む食品を食べすぎると、体に水分抵抗が生じる可能性があります。その結果、胃が膨満感を感じ、ガスを通したいという欲求が高まります。
- ソーダ
ソフトドリンクは栄養素が少ないだけでなく、発生するさまざまな健康問題に関連していることがよくあります。炭酸飲料には、消化器系に問題を引き起こす可能性のある物質が含まれていると言われています。
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ソーダや炭酸飲料を飲むと、体内に入ったり飲み込んだりする空気の量が増えます。これにより、人は頻繁にげっぷをし、おならによって排出される準備ができている体内のガスを増やす可能性があります。さらに、清涼飲料に含まれる果糖は、過度のおならのリスクを高める可能性があります。
間違った食生活
食べ物とは別に、実際、パスガスは間違った食生活によって引き起こされることもよくあります。それらの1つはあまりにも速く食べています。その理由は、誰かが素早く食べると、より多くの空気が飲み込まれるからです。
空気が胃を満たし、その結果、人はより簡単かつ頻繁におならをします。実際、細菌の活動を増加させることに加えて、頻尿は食物消費と間違った食べ方によっても引き起こされます。
頻繁におならをしないようにガスの生産を減らすために、あなたはこの食品のリストを避けるべきです。さらに、健康的なライフスタイルで、常に健康な体、特に消化を維持してください。体のビタミンを完成させるには、より健康にする必要があります。アプリでビタミンやその他の健康製品を購入する方が簡単です . 配送サービスを利用すると、注文は1時間以内に自宅に配送されます。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
