理想的な体重を計算する方法

、ジャカルタ-体のサイズは人によって異なり、ユニークです。それでも、もちろん理想的な体重を持つことはほとんどの人の夢です。それはあなた自身の体型を愛さないことについてではありません、理想的な体重を持つことはより健康な体の状態を意味します。太りすぎや肥満は体の健康に悪影響を与えるからです。

だから、重さが軽すぎる場合でも。なぜなら、それは健康にも良くないからです。言い換えれば、理想的な体重を持つことは、表面的な美しさの基準に従うことではありません。代わりに、理想的な体重を持つことは、健康な体を持つための努力の現れです。そのため、健康な体を持っている人は、より最適に動き、働くことができます。

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ブローカの公式で理想的な体重を計算する方法

理想的な体重を計算する方法の1つは、ブローカ式を使用することです。ポールブロカによって発明された公式は、男性と女性の間で数える方法を区別します。これは、男性と女性の体組成が異なるためです。

男性と女性は理想的な体重を計算する方法が異なりますが、この式は複雑ではありません。式は次のとおりです。

  • 男性:理想的な体重(キログラム)= [身長(センチメートル)– 100] – [(身長(センチメートル)– 100)x10パーセント]
  • 女性:理想的な体重(キログラム)= [身長(センチメートル)– 100] – [(身長(センチメートル)– 100)x15パーセント]

たとえば、男性の場合、身長が170センチの場合、計算方法は(170-100)-[(170-100)x10%]、70-7 = 63です。したがって、理想的な体重は63キログラムです。

一方、身長が158の女性の場合、計算方法は(158-100)-[(158-100)x15%)、58-8.7 = 49.3です。だから、あなたの体重は49.3キログラムです。

BMI計算機で理想的な体重を計算する方法

ボディ・マス・インデックス (BMI)は、身長と体重に基づいて理想的な体重を計算する方法です。男性と女性の計算方法を区別する以前の計算方法とは対照的に、BMIは年齢によって区別されます。

BMI計算機、これもアプリケーションの機能の1つです 、20歳以上の方がご利用いただけます。 20歳未満の場合は、別の計算方法があります。

BMI計算機を使用することにより、人が理想的な体重のカテゴリにあるかどうかがわかります。それでも、BMIはアスリートやスポーツ選手に誤解を招く可能性があります。

体重も筋肉量に由来するため、実際にはそうではないのに、アスリートは太りすぎであると宣言することができます。 BMI計算機を試す前に、この計算に関するいくつかの情報を知っておくとよいでしょう。

  • 通常のBMI数は18.5-25の範囲です。
  • BMIが25を超える場合は、太りすぎです。
  • 一方、BMIが18未満の場合は、体重が不足していることを意味します。
  • BMI数が40を超えた場合、この数は危険な兆候を示しているため、できるだけ早く治療を行う必要があります。

それを計算する方法:

理想的な体重=体重(キログラム):身長(メートル)

たとえば、体重が47キログラム、身長が1.63メートルの場合、BMI値は47:(1.63)= 17.8です。これはあなたの体重が平均を下回っていることを意味します。

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あなたの理想的な体重を計算する方法についてもっと知りたいですか?あなたはアプリケーションを通して直接専門的で経験豊富な医師に尋ねることができます 。このアプリケーションでBMIを計算することもできます。何を求めている?来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。

リファレンス:
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